– Толстяки живут меньше, – говорит муж жене.
– Зато они едят больше, – отвечает она.
Болезни вызваны нарушением законов жизни. Болезни, как некоторые сущности, хотят выжить. Они знают, что стройное тело для них равносильно смертному приговору, и всячески стараются сохранять избыточный вес, проявляя коварство и изобретательность. Отдельные болезни можно долгие годы и безрезультатно лечить, пока сохраняются лишние килограммы.
Существует мнение, что полнота передается по наследству в результате генетической зависимости. Причинно-следственная связь существует, но ее значение часто преувеличивается врачами. Если мы считаем, что мы толстые из-за наших родственников, то снимаем с себя ответственность и создаем безвыходную ситуацию.
Ну не следует так фанатично верить в наследственность и в ее фатальные последствия! Вспомните, что есть много случаев, когда вопреки наследственности дети вырастают и остаются стройными. Вы знаете, что подброшенная монета может упасть орлом или решкой. А может ли монета упасть на ребро? Это зависит от того, куда и как бросаем монету. Что если ее бросить, например, в загустевший мед или сметану?
У природы нет злого умысла по отношению к вам, поэтому возьмите ответственность за состояние собственного тела. Лучше использовать шансы на успех в деле достижения стройности и здоровья, чем заниматься поиском виновных, исследуя родословную. Впрочем, могу сообщить приятную новость: Адам и Ева не были толстыми и больными. Так что с наследственностью у вас все порядке!
Тест на пищевую зависимость
Сейчас с помощью теста вы сможете узнает степень своей психологической зависимости от аппетита, осознать насколько глубоко увязли в проблеме, разобраться в причинах. Оцените каждый вопрос по 4-х бальной системе:
4 – всегда
3 – часто
2 – редко
1 – никогда
Вопросы теста
1. Люблю, чтобы на праздники было много разной и вкусной еды.
2. Когда ем, чувствую приятное расслабление.
3. Во время еды, могу разговаривать, читать книгу, смотреть телевизор.
4. Принятие пищи доставляет мне настоящее удовольствие.
5. Ем, когда испытываю отрицательные эмоции.
6. Ем автоматически, не задумываясь.
7. Еда подбадривает меня, вызывает уверенность в себе.
8. После приема пищи испытываю приятные ощущения.
9. Я четко осознаю минуты, когда не ем.
10. Я получаю удовольствие от красивой сервировки стола.