Однако гораздо чаще мы этого не чувствуем, и все потому, что прячем свои странности, приспосабливаемся к общепринятым правилам. Мы надеваем костюм и улыбку и отправляемся в люди, где стараемся всем угодить – быть добрыми, усердно работать, вносить свой вклад в общее дело, как этого от нас ожидают. Мы отказываемся от нашего истинного потенциала, отвергаем свою причудливость, интуицию, душевную боль и, к сожалению, умение наслаждаться жизнью. Мы ограничиваем свои способности и переходим в режим выживания.
Когда я говорю своим клиентам, что их ощущения не такие уж странные, безумные или уникальные, а, наоборот, свойственны очень многим людям и являются очень даже нормальными, они перестают нервничать. Они чувствуют, что я вижу их, слышу и принимаю такими, как они есть, и это позволяет им расслабиться и снять свои маски. Они раскрываются передо мной, становятся увереннее и начинают вспоминать, кто они есть на самом деле.
УПРАЖНЕНИЕ: ВСПОМНИТЕ, КТО ВЫ НА САМОМ ДЕЛЕ
• Сделайте вдох и выдох. Спросите себя: «Кто я?»
• Закройте глаза и сфокусируйтесь на своем дыхании.
• Почувствуйте, как ваше тело расслабляется с каждым вдохом и выдохом, сознательно замедляйте дыхание и внимательно прислушивайтесь к своему телу.
• Вы слышите биение своего сердца – это вы и есть?
• Что происходит в ваших мыслях?
• Успокойте свой ум и осознайте, что вы здесь, с самим собой, в этом самом месте, в этот самый момент.
• Спросите себя: «Я – это мои мысли?»
• Кто я?
• Поразмышляйте над этим вопросом и, если сможете, представьте себе те маски, те защитные механизмы, которые вы используете в общении с окружающим миром.
• Это вы и есть?
• Вы узнаете себя без них?
• Вам приятно думать об этом? Как бы вы себя почувствовали, если бы позволили себе сбросить маски?
• Продолжайте размеренно дышать. Скажите себе:
«Все хорошо. Я в безопасности».
• Позвольте себе расслабляться все глубже, с каждым новым вдохом и выдохом.
• Повторяйте это упражнение, пока полностью не расслабитесь.
• Теперь вновь осознайте свое тело, пространство вокруг себя и медленно откройте глаза.
Исцеление означает, что вы бываете самим собой как можно чаще и перестаете быть тем, кем, по вашему мнению, вы должны быть или кем вас желают видеть окружающие. Загвоздка в том, что, как только вы становитесь самим собой, вы сталкиваетесь с сопротивлением других людей. Ведь теперь вы можете сказать то, чего они не желают слышать. Или заметить, что делаете какие-то вещи лишь потому, что считаете себя обязанным, а не потому, что вам это доставляет удовольствие. Когда начинается исцеление, вам приходится что-то менять, а перемены многих очень сильно пугают.