Эта небольшая рекурсия «лёжа мечтать о том, как я лежу» легко достижима даже в унылом настроении. Далее либо вы уснёте, либо продвинетесь немного дальше, размышляя о том, какие картины висят над трехметровой кроватью – в любом случае точка притяжения утром будет лучше, чем если бы вы упали в сон, измученные мыслями о проблемах ушедшего дня.
НИКОГДА НЕ РАСКАПЫВАЙТЕ ПРОБЛЕМУ
ПЕРЕД СНОМ И НЕ ПЫТАЙТЕСЬ РЕШИТЬ ЕЁ
ПРИ ПОМОЩИ ВИЗУАЛИЗАЦИИ
Если что-то тревожит вас или осталось нерешенным, скажете ему «Сiao! Я отправляюсь в реальность 2!» и там думайте о чём-то, к чему благоприятно текут мысли. Учитесь в своём представлении обходить острые моменты – там, где возникают вопросы, на которые вы не можете дать ответа. Останавливайтесь там, где заканчивается ваше позволение.
Например, вы лежите и думаете о чем-то приятном, достигли существенного развития этой истории, и тут, вопрос: А где же я возьму ххх? или: А как получится, что я окажусь в ууу? Это ум пытается свести дебет с кредитом и если у вас нет ответа, мягко сверните в сторону. Перемотайте этот эпизод чуть вперед, где всё уже решилось. Если ум по-прежнему не пускает – что ж, на данный момент это убеждение сильно. Запустите другую картинку или играйте в рамках дозволенного.
5. Ищите расслабления ума.
То есть, медитируйте. Это даже не обсуждается.
Подытожим эту главу: пять подсказок, которые помогут достичь проблесков желаемых эмоций и вырваться из замкнутого круга воспроизведения того, что есть. Вдохновение от вещей, событий, музыки и других вспомогательных факторов, новый подход к старым делам, безусловное решение чувствовать себя лучше, представление и медитация. Чтобы достичь быстрых и существенных результатов, эти практики в идеале должны стать новым образом жизни. Но, чтобы избавиться от давления и перфекционизма, мы скажем, что будем чувствовать себя по-новому так часто, как сможем и захотим.