. Эти мудрые слова объясняют, как появилась данная разновидность йоги и йогатерапии, с которой вы можете познакомиться на страницах этой книги. Эта методика возникла в результате моих поисков и проверки на практике наиболее эффективных для здоровья техник йоги. Вначале мне пришлось самому хорошенько потрудиться над своим здоровьем, опробовав на себе самые разнообразные методы оздоровления и техники йоги.
Также практика виньяса хатха-йоги формировалась, развивалась и постепенно обретала свои отличительные черты благодаря моему многолетнему опыту работы тренером по йоге (эту работу я начал вести с 1990г.). За долгие годы работы с людьми я смог хорошо на практике проработать данную методику и убедился в её эффективности для восстановления здоровья.
В пользе этой практики также смогли убедиться очень многие люди, которые занимались в моих группах йоги и смогли решить большинство проблем со своим здоровьем, в первую очередь связанных с позвоночником и суставами. Некоторые из них, пройдя соответствующее обучение, уже сами работают инструкторами по виньяса хатха-йоге!
Поэтому мне захотелось, чтобы такой простой для освоения и эффективный метод оздоровления мог принести пользу как можно большему числу людей, в результате чего и родилась эта книга!
В первую очередь данный труд послужит пособием для тех, кто занимается в моих группах йоги и теперь благодаря этой книге сможет выполнять комплексы виньяса хатха-йоги самостоятельно и дома. А также данный самоучитель по йоге поможет всем желающим самостоятельно освоить эту методику, так как она доступна для практики даже новичкам в йоге. Кроме того, я надеюсь, что благодаря данной книге практикующие инструкторы по йоге смогут обогатить свой арсенал новыми комплексами йоги и методиками по здоровому и осознанному образу жизни.
Вначале я хотел бы вкратце объяснить, как я пришёл на путь йоги. Заняться йогой меня заставила сама судьба! После тяжёлых и продолжительных болезней, которые я перенёс в молодости, я просто искал способ, как выжить. Я начал заниматься йогой, чтобы восстановить своё здоровье, так как врачи мне объяснили, что в моём случае медицина почти ничем мне помочь не может. И мне пришлось искать метод, как элементарно выжить, и, когда я стал на путь йоги, мне пришлось хорошо потрудиться, чтобы решить проблемы со здоровьем.