После года тренировки я подумаю об инструкторских курсах, чтобы работать с людьми с ограниченными возможностями, такими, как я сама».
2) После перенесенных болезненных операций или сложных жизненных обстоятельств в теле появляются физические зажимы и блоки. Это влияет на психоэмоциональное состояние, появляется неуверенность, скованность, страх.
Елена, 36 лет, офисный работник:
«Я – «счастливый» обладатель хронического остеохондроза с удаленной секвестрированной грыжей межпозвонкового диска. Поэтому не понаслышке знаю о проблемах со спиной. 8 лет назад была операция, сначала вторая группа инвалидности, сейчас – третья. Был тяжелый период больниц и лекарств…
Постепенно пришло понимание, что лечение не то чтобы не работает, но должно быть что-то иное.
Долгий опыт проживания в не вполне здоровом теле привёл к однозначному пониманию: спорту быть, без физической активности никуда.
К йоге изначально относилась настороженно. Казалось, это что-то из параллельной реальности. Да, здорово. Красиво. Но это там… Они…
А тут вот я))
Однако, доверившись рекомендации, я всё же решила попробовать.
Знакомство с йогой началось с занятия хатха-йоги. Конечно, я пошла на лёгкий уровень. Мне понравилось. Оказалось, вполне себе живые человеки)
Было интересно. Однако были и определённые сложности в выполнении некоторых асан. По окончанию занятия преподаватель порекомендовала мне консультацию другого специалиста.
Так я оказалась на флай-йоге. Надо сказать, что я с детства не люблю никакие качели-карусели… Поэтому сам факт нахождения в гамаке изначально приводил в ступор. Но, к моему изумлению, заниматься при помощи гамака оказалось проще. Он является и поддержкой, и опорой. Плюс это интересно. Красиво. Во время занятия всё время приходится балансировать. То есть ты учишься слышать и слушать своё тело. Учишься взаимодействовать с ним. Конечно, и здесь не все асаны мне подвластны. Я занимаюсь несколько недель и могу сказать, что результат есть. Да, это первые шаги, но уже сейчас ясно, что тело становится выносливей, появляется гибкость. Сама атмосфера на занятиях наполняет и умиротворяет. Это как раз тот баланс гармонии физического и внутреннего, который бы мне хотелось перенести и в свою обычную жизнь.
Наверное, делать упор лишь на физическое – не совсем честно… Все же на йогу у меня и внутренние ожидания.