Благодарность дарует многие преимущества. Она уничтожает отрицательные чувства – под её лучами тают гнев и ревность, испаряются страх и настороженность. Благодарность разрушает препятствия на пути к любви.
Роджер Уолш, нейропсихолог, философ
Иногда я слышу в свой адрес, что мол, хорошо тебе, у тебя позитивное мышление. И меня прямо передергивает от этого. И я произношу внутренний монолог о том, что к счастью, у меня вполне реалистичное мышление. Я вижу и болезни, и пожары, и несправедливость. Но мне не надо замалевывать их розовыми слюнями, чтобы пребывать в чувстве самой настоящей благодарности к сущему. Я живу в этом состоянии благоговения перед жизнью не потому, что она безупречна, а потому, что она есть. Такая.
И принимаю своих близких со всем набором их качеств не потому, что мне повезло и меня окружают ангелы, нет, они – мои родные, и этого достаточно, чтобы я любила их и благодарила за те уроки, которые они без устали дают мне. Оттренировывают мои лучшие качества, мою способность испытывать любовь и благодарить.
И сейчас, когда мне не надо мучительно искать, что же записать в «Дневник благодарностей», сейчас я еще более уверена в том, что это непростой навык – жить всегда с ощущением благодарности. И само собой навык не появится. Придется немного напрячься.
В начале формирования у себя этого навыка я восторженно всем твердила, что в любой ситуации можно найти, как минимум, пять плюсов. Чтобы спустить меня с небес на землю, как считали мои друзья, они все время подбрасывали мне какие-то жизненные ситуации, завершающиеся одними и теми же вопросами: «Ну и что в этом хорошего? Ну и за что здесь благодарить?».
И вот произошел такой случай. Вдруг обнаружилось, что я погибаю – у меня уже одно легкое отключилось, у меня жуткая пневмония. Да, тогда я узнала, что у взрослых пневмония может протекать без кашля и температуры. И смертность от этой болезни у взрослых исчисляется десятком тысяч в год.
Конечно, я чувствовала перед этим и слабость, и потливость, но считала, что это просто лень. И вот я лежу под капельницами, прогноз весьма плачевен, надо мной склоняются врачи, мои друзья, и зловеще-мстительно спрашивают:
– Какие плюсы в этой ситуации? Ну, давай, благодари.
Помню, что мне было так плохо, но, едва ворочая языком, я выдала залпом пять благодарностей.