Каждому важно наедине снять градус чувствительности к происходящему, поэтому долгий и частый в одних сутках сон – самое безвредное из вредных привычек фоновой активности.
Это вытесняемые поступки для того, кто знает: поступить плохо это хуже, чем «уйти в тень».
Если есть цель совершить в вашей жизни, вы точно не сможете спать из-за адреналина – и сон по 4 часа в сутки – как сравнение с тем бессилием, которое лишает человека продуктивности и радости жизни.
Человек более инертный, который ничего не хочет менять в жизни (больно – зато предсказуемо), которого не интересует жизнь, которой он живет – однозначно любит поспать.
ПСИХОСОН ИЛИ ПОЧЕМУ НЕТ СНА В ОБЕД
Здесь затрагивается психология. Если есть сон в светлое время суток, значит есть замешательство.
Исключение есть: если вы проработали свои эмоциональные заряды и вам физически нужно восстановиться
В норме, если поспите днем, потом еще долгое время держится «разбитое» состояние и пол дня потеряно. И перезагрузка того, что осталось неразрешимо – это думать о потерянном дне. Если уж поддались искушению и вздремнули, так должны себя чувствовать бодро – есть метод «Ключи», когда берете в руки что-то сильно звонкое при падении и садитесь на стул – отключились и ваша рука разжалась – звук вас разбудит. Это поможет особенно в важных решениях, когда сильно хочется спать.
Это не действует, если нечем заняться или погода дождливая.
Чтобы бестолково проводить время, много сил прилагать не нужно – а вот над собой работать усилия порой титанические, чтобы не заснуть. Так зачем мучать себя – перезагрузите на доли секунд и идите покорять мир!
Во сне с 11:00 до 16:00 можно уйти в другую реальность, которая не даст завершить какие-то дела
Помимо сна, время уходит на мысли о нем, подготовку и время отхождения от сна. Выливается это суммарно часа в 3—4. Мало людей, кому удается выспаться за пару минут, без сподручных средств.
Дети развиваются лучше, когда они спят днем, потому что психика отдыхает. Они только начинают жить и им необходим любой сон, даже полуденный сон, у них восприятие реальности другое. Они получают впечатления и должны их запомнить, чтобы позже некоторые действия совершать в автоматическом режиме, например, упал с лестницы и позже не залазить так высоко или подстраховываться лучше.