Синрин-йоку: японское искусство «лесных ванн». Как деревья дарят нам силу и радость - страница 19

Шрифт

Интервал

Мемориальный парк Сёва находится прямо на выезде из Токио

Рассказ Юя

Заниматься синрин-йоку мне больше всего нравится в парке Синдзюку-Гёэн прямо в центре Токио. Планировка парка раскрывает всю красоту японского пейзажа. Я часто брожу по парку, а когда возвращаюсь домой, чувствую себя отдохнувшим. Поначалу мне не верилось, что простая прогулка может что-то изменить в моей жизни, зато теперь я на собственном опыте узнал целительную силу деревьев. Кроме того, есть статистика, подтверждающая, что лесные ванны действительно помогают!

Парк Синдзюку-Гёэн расположен в самом сердце Токио

Лесные ванны стимулируют иммунитет

Река Кисо пересекает город Агемацу

Итак, лесное купание помогает заснуть и поднимает настроение, снимает агрессию, враждебность и общее раздражение. После лесной ванны снижаются частота сердечных сокращений и кровяное давление, улучшаются обмен веществ и состояние сердечно-сосудистой системы. Наконец, что немаловажно, лесное купание активизирует иммунную систему.

Иммунная система играет главную роль в защите организма от бактерий, вирусов и новообразований. Однако стресс подавляет иммунную функцию, из-за чего существенно повышается вероятность развития заболеваний. Поэтому люди, живущие в постоянном стрессе, часто болеют.

Конец ознакомительного фрагмента.

Следующая страница