Ловить момент
Всем нам свойственно анализировать прошлые поступки, переживать из-за них, беспокоиться и нервничать по этому поводу. Но мы ведь живем сейчас. Переживания по поводу прошлого о том, что не сделал или должен был сделать – пустая трата времени, энергии, сил и нервов.
Я не предлагаю забывать свой опыт, учиться на ошибках можно и нужно; однако надо стремиться к тому, чтобы негативные воспоминания о прошлом имели как можно меньшую эмоциональную окраску. Мечты о будущем тоже нужны, но долгие рассуждения о том, чего ты хочешь не способны сами по себе приблизить к желаемому.
Для активных действий у нас есть настоящее, конкретно эта минута, этот час, день. Только в настоящем мы можем начать худеть, заниматься спортом, развиваться, читать умные книги, проявлять любовь к близким. Вот прямо сейчас.
Мне нравятся слова Д. Фаулза: "Ты должен творить, всегда и во всем. Если ты веришь во что-либо, ты должен действовать. Разглагольствовать о том, что собираешься сделать, – все равно, что хвастаться картинами, которых ты еще не написал"
Еще очень ценно умение ценить каждый прожитый момент, искать в нем что-то особенное. Если ждать чего-то, что сделает вас счастливым, то оно никогда не наступит. Я думаю, что счастье – это состояние духа, при котором мы получаем удовольствие от текущей деятельности
Прокрастинация
"Так вот как это называется", подумала я, когда заметила у себя привычку откладывать дела на потом, просиживать долгое время в социальных сетях, ругать себя за это, имея в планах много разных дел, жаловаться на нехватку времени – это в моем стиле.
Так вот, прокрастинация, как ее понимаю я, – это откладывание нужных дел на потом, занимая себя ненужными делами.
Как говорится, для того, чтобы решить проблему, необходимо ее выявить. И это действительно подействовало. Узнав, что я занимаюсь прокрастинацией, я стала искать пути ее решения.
Из одной книги, посвященной этой теме, я узнала, что прокрастинация не всегда приносит вред; прокрастинация может быть способом наслаждения жизнью, отдыхом.
В книге также раскрыты некоторые причины этого явления и даны способы его преодоления.
Для меня основной причиной прокрастинации является страх, страх неудачи и страх успеха, как бы это ни парадоксально звучало. Иногда я боюсь, что начатое дело у меня не получится, а иногда боюсь, что оно получится и тогда, в случае успеха мне придется выполнять дополнительные действия, чтобы его поддерживать.