Ведь дело не только в слабоумии: ученые также уверяют, что можно значительно отсрочить развитие гипертензии, сердечных и онкологических заболеваний, диабета и даже ментальных расстройств, а именно депрессии и шизофрении. Когда вы простужаетесь, то не сразу замечаете симптомы и тогда с раздражением осознаете, что подхватили вирус уже несколько дней назад. Инкубационный период простуды короток и незаметен, так что заболевание становится очевидным только после появления симптомов. Вредный образ жизни разрушает здоровье не так. Инкубационный период его последствий тоже незаметен, но длится очень долго: годы и десятилетия. Этот простой факт стал озарением для всего медицинского сообщества, и образ жизни постепенно выступает основным фактором при оценке способности человека сохранить свое здоровье.
Если вы будете заботиться о себе с детства, то сможете избежать угроз, с которыми сталкивается человек среднего возраста. Секрет в том, чтобы начать действовать, не дожидаясь первых симптомов.
Вместо того чтобы срочно менять свою жизнь, когда проявились неприятные симптомы, или принимать профилактические меры, когда риск заболеть стал высок, врачи советуют задуматься о своем здоровье за двадцать – тридцать лет до этого. Постепенно сформировалось новое представление о болезнях, которое открывает нам заманчивые перспективы. Если вы будете заботиться о себе с детства, то сможете избежать многих угроз, с которыми сталкивается человек среднего возраста. Секрет в том, чтобы начать действовать, не дожидаясь появления первых симптомов.
Такой подход получил название «незаметной медицины», и это целый айсберг, верхушку которого едва приоткрыл отчет о предотвращении слабоумия. Возьмите, к примеру, кажущийся странным факт о необходимости длительного обучения. Эксперты считают, что вероятность слабоумия можно снизить на восемь процентов, если дети будут обучаться в школе до пятнадцати лет, и называют этот фактор одним из самых значимых. Тому есть свое объяснение. Чем лучше ваше образование, тем больше информации хранится в вашем мозге и тем легче вам получать доступ к накопленным знаниям. Сложные задачки, которые мы решаем в детстве, и информация, которую мы запоминаем, помогают построить новые нейронные связи и информационные пути в мозге, а это, в свою очередь, формирует то, что нейробиологи назвали «когнитивным резервом»