Сила внутри тебя. Как «перезагрузить» свою иммунную систему и сохранить здоровье на всю жизнь - страница 42

Абсолютное большинство людей, у которых нет проблем с сердцем, находится в поиске идеального образа жизни – исцеляющего, а не только предотвращающего. (Доктор Орниш опубликовал много книг и статей, в которых описывал исцеление в контексте взаимосвязи души и тела.) Медицина будет и дальше разделять разум и тело, но мы, если желаем обрести здоровье, не можем себе этого позволить. Поиски оригинального образа жизни привели нас к идее воссоединения души и тела. Без нее мы не смогли бы создать революционную единую систему.

Эмоции, про которые говорят, что они исходят из сердца, принесут пользу любому человеку в его повседневной жизни.

• Сочувствие, которое позволяет нам ощутить то, что чувствует другой человек.

• Милосердие, которое вдохновляет нас на то, чтобы проявлять любовь и доброту к окружающим.

• Прощение, которое смывает следы старых обид и душевных ран.

• Жертвенность, которая позволяет нам поставить благо другого человека выше своего собственного.

• Преданность, которая подразумевает почтение к высшим ценностям.

Ни одно из этих понятий не является медицинским термином, и тем не менее все они обладают лечебным эффектом. В следующей главе мы расскажем, как недавние научные открытия перевернули наши представления о функциях сердца. Но сейчас мы хотим особо отметить целительную силу любви. Люди расцветают, когда чувствуют, что любимы, и чахнут без поддержки близких. Любовь повышает самооценку человека, побуждает его лучше заботиться о себе. Она снижает стресс, уменьшает беспокойство и облегчает симптомы депрессии, что способствует лечению хронического воспаления и снижает риск развития сердечных болезней, диабета и болезни Альцгеймера. Любовь – это состояние осознанности, а не выбор образа жизни. В конечном счете имеет значение не выбор, который вы делаете, а ваше сознание, которое посредством ваших решений ведет вас дорогой непрерывного исцеления.

Тот факт, что эмоции напрямую связаны с болезнями сердца, является лишь верхушкой айсберга. Если обычную простуду вызывает всего одна причина – риновирус, то в случае с ишемической болезнью сердца (ИБС) это целая комбинация факторов риска, ни один из которых не играет ведущую роль. Два человека с примерно одинаковым набором факторов риска могут заболеть, а могут и нет. Удивительно, но в игре на ассоциации первое, что приходит на ум любому человеку при упоминании сердечного приступа, – это холестерин. В рамках кампании по предотвращению сердечных заболеваний тратятся миллиарды долларов на создание препаратов, понижающих уровень холестерина в крови. Несмотря на то, что существуют программы оздоровления, устраняющие симптомы сердечных болезней без таблеток – как, например, программы Орниша, – число людей, предпочитающих лечиться медикаментами, все еще слишком высоко. Мы ставим своей целью вдохновить вас на выбор исцеляющего образа жизни в мире, где люди зависят от докторов и таблеток и почти не задумываются о последствиях такого отношения к здоровью. Что касается ИБС, то снижение уровня холестерина никогда не являлось панацеей, поскольку такая терапия не охватывает все аспекты заболевания.