Разнообразие рисков, связанных с ИБС, приводит в замешательство врачей и не позволяет достоверно узнать, какой именно фактор влияет на здоровье человека. Уровень холестерина или стресс на работе? Длительная работа за компьютером или лишний вес? Важно и то, что с возрастом, как раз когда растет вероятность развития сердечных болезней, люди меньше занимаются гимнастикой, не придерживаются здорового питания и не следят за весом. (Согласно опросу трехсот тридцати пяти тысяч взрослых американцев, проведенному Институтом Гэллапа, 51,6 % из них занимаются физическими упражнениями три раза в неделю по тридцать минут. Это не соответствует рекомендациям правительства, согласно которым физической нагрузкой средней или высокой интенсивности следует заниматься по сто пятьдесят минут в неделю. Согласно данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, только 20 % взрослых придерживаются этого оптимального уровня нагрузки. Интенсивнее других занимаются спортом мужчины в возрасте от восемнадцати до двадцати шести лет, зарабатывающие свыше девяноста тысяч долларов в год и живущие в западных штатах. Только два из пяти человек, страдающих ожирением, занимаются спортом хотя бы три раза в неделю.)
С помощью целостной системы мы хотим устранить все разнообразные факторы риска и связанную с ними неопределенность. Для начала давайте перестанем считать сердце уязвимым органом, требующим постоянного внимания. Если рассматривать картину поддержания здоровья в целом, все выглядит по-другому. Согласно статистике по США и Европе, шестидесятипятилетний человек проживет еще в среднем девятнадцать-двадцать лет. Этот показатель верен как для мужчин, так и для женщин, однако на него оказывают прямое воздействие такие факторы, как низкий доход, курение или неправильный образ жизни. А вот ответ на вопрос, подразумевает ли длинная жизнь крепкое здоровье, может вас ошеломить: только для половины из этих людей. В среднем, шестидесятипятилетнему мужчине предстоят еще одиннадцать лет здоровой жизни, а шестидесятипятилетней женщине – немного меньше. Конечно, понятие «нездоровый» довольно относительно, здесь мы имеем в виду десятилетие, в течение которого качество жизни будет очевидно снижаться. Наша задача – предотвратить это. Исцеляющее внимание к сердцу приведет нас к более глобальной цели – благополучию и хорошему самочувствию в течение всей жизни.