«Я избавилась!»
«Я избавилась от чувства вины, – поделилась она. – Героин, алкоголь, еда, сигареты, проституция – это все было необходимо мне, чтобы заглушить ту дыру, которую оно прожигало во мне. Выступление на Landmark Forum помогло мне перестать чувствовать себя виноватой, и с того дня, как оказалась на сцене, я не прикасалась к сигаретам, алкоголю, героину и фаст-фуду. Я свободна».
Это очень примечательная история, и она из тех, за которыми нам посчастливилось наблюдать лично. Знакомство с Рене помогло нам прийти к пониманию силы, которой наделяет нас чувство вины.
Оно ведь даже не материально. Это груз, который мы сами взваливаем на себя и затем тащим на своем горбу. Мы носим эту свою виновность годами. Вместо того, чтобы сбросить с себя, мы только укрепляем ее.
Вот несколько фраз для самовнушения – ты можешь повторять, если вдруг почувствуешь тяжесть на душе. Просто представь, как ты снимаешь тяжелый груз со своих плеч, и произнеси следующее:
«Я сделал (а) то, что сделал (а),
потому что я сделал (а) то, что сделал (а).
Некого винить, и я не понесу никакого наказания.
Я не позволю чувству вины управлять мной».
Рабочий день пловцов обычно проходит в прямом смысле «по кругу»: нужно проплыть круг за кругом, круг за кругом. Физическое истощение в сочетании с постоянными внутренними «разборами полетов». Ну а как иначе, если твои мысли – твоя единственная компания!
Спорт – это работа, и пловцы – самые низкооплачиваемые работники. Можно сравнить их труд с конвейерным производством. Эти ребята зарабатывают на жизнь, прикладывая больше усилий, чем большинство спортсменов, причем едва ли не в самой агрессивной среде. К тому же, им некого винить в своих ошибках, кроме самих себя.
Если мы тренируем спортсмена в ходе фитнес-сессии, то можем дать ему рекомендации по корректировке стиля и техники. В плавании это невозможно. Оказываясь в воде, пловец может посоветоваться разве что со всплесками воды или ритмом собственного дыхания.
И голосами в голове.
У нас есть клиент – лесоруб. В принципе, вполне можно предположить, что он тупой, как пень. Он даже как-то признался нам, что когда только начал встречаться с будущей женой, ее мать сокрушалась: «Ой нет, только не этот тупой дровосек!»
Но Бен Дуглас (имя изменено) – лесоруб из австралийского Гимпи – возможно, оказался одним из самых образованных и аналитически мыслящих людей, которых мы когда-либо встречали.