Так как же нам это сделать? Нам нужно войти в осознанный сон и произнести полезные для нас идеи или намерения. Сделав так, мы сможем внедрить в свой разум новые привычки и образ действия. К примеру, если у вас заниженная самооценка, в осознанном сне вы можете сказать: «Меня любят, я люблю, я достоин всемерной любви. Меня любят, я люблю, я достоин всемерной любви». Это особенно эффективное утверждение, которое можно применять как во сне, так и наяву.
Технику «Посева» можно применять и при работе с вредными пристрастиями. Так же как гипнотерапевт внедряет в психику человека полезные убеждения, чтобы изменить механизм зависимости, человек в осознанном сне может сам внушать себе полезные убеждения.
Или же вы можете раскрыть источник проблемы, как это сделал мой клиент из первого Случая из практики. Антонио пытался побороть свою зависимость от курения более 10 лет, до тех пор пока однажды ночью в осознанном сне не решил попросить о помощи свой мозг. То, что произошло после этого, просто невероятно.
Случай из практики: преодоление никотиновой зависимости
Сон видит: Антонио, Великобритания
Возраст: 37 лет
Предыстория Антонио: До того как это произошло, я курил более 10 лет. Я прослушал лекцию Чарли на открытом фестивале «Secret Garden Party», и он вдохновил меня попробовать преодолеть свою зависимость. Я просто хочу прояснить, что в те выходные я был совершенно трезв (я не любитель выпить или употреблять что-либо еще), но я, как обычно, курил. Сигареты, которые были у меня в тот вечер, стали последними, которые я выкурил до сих пор.
Сон Антонио: Мой сон был в самом разгаре, и я бежал по замку. Там были и другие персонажи: одни бежали вместе со мной, другие – куда-то еще.
Я заметил свое отражение в зеркале и увидел, что с моего лица и тела капает какой-то голубой клей. Я подумал: «Как необычно», а затем спросил себя: «А я правда сплю?» и посмотрел на свою ладонь, как советовал Чарли. Я увидел, что она покрыта голубым клеем, и понял, что сплю!
Тогда мне стало невероятно интересно, но я помнил, что нужно сохранять спокойствие, чтобы не проснуться. Я сказал себе: «Все хорошо, дыши, успокойся». Затем я заметил, что один из персонажей, бежавших со мной, юная девушка, смотрит на меня мягким взглядом. У нас завязалась беседа.
Я: Я сплю?