Не рекомендуется делать обтирания, особенно общие, при сильном ознобе и переохлаждении тела. Нельзя проводить процедуры в помещениях, где гуляют сквозняки.
Обтирание можно совместить с обливанием с использованием 1–2 ведер воды. Температура воды в ведре должна быть на 1–2 °C ниже температуры воды, взятой для обтирания. После такой процедуры тело нужно вытереть сухой простыней.
Обтирания оказывают тонизирующее и освежающее действие, они активизируют кровообращение, улучшают обмен веществ. Процедуру используют для снижения высокой температуры, для профилактики ринитов, фарингитов, болезней горла и легких, а также болезней вегетативной нервной системы. Применяемые для лежачих и тяжелых больных обтирания оказывают воздействие, аналогичное лечебным ваннам.
Обливания
Обливания делятся на полные (общие) и частичные.
Полное обливание охватывает все тело от шеи до пальцев ног. Производить его следует таким образом: сядьте на узкую дощечку в ванну или в большой широкий таз (можно проводить обливания и стоя). Обливание производится медленно, в течение 1–2 минут с использованием 2–3 ведер воды. Сначала нужно облить все тело, затем струя должна падать на все части тела, но основной поток направлен на позвоночник, затылок с обеих сторон и область желудка. Не рекомендуется делать напор воды слишком мощным.
Во время первых процедур температура воды должна быть 34–33 °C, затем ее нужно постепенно понижать до 20 °C и ниже.
Полное обливание закаливает, усиливает циркуляцию крови, возбуждает и тонизирует центральную нервную систему и улучшает обменные процессы в организме, поэтому очень полезно людям с избыточным весом. Полное холодное и прохладное обливание применяется для снижения высокой температуры, теплое помогает быстро избавиться от болезненных ощущений в спине и чувстве напряженности в плечевом поясе.
Не рекомендуется проводить полное обливание при ознобе и переохлаждении, сначала нужно согреться с помощью физических упражнений или ножной ванны.
Полное обливание следует делать в любое время года, однако зимой помещение, где проводится процедура, должно быть теплым.
Полное обливание иногда заменяет полную ванну, особенно в случаях, когда необходимо более сильное действие на определенный сегмент тела, например при ревматизме. Чтобы воздействие было более сильным, можно сразу же после процедуры тщательно отжать мокрую сорочку и надеть на влажное тело на 1 час. Чтобы тело быстрее высохло, следует выполнить комплекс гимнастических упражнений.