Б – здесь перечислите то, что вы делаете с радостью, что приносит вам удовольствие и удовлетворение – всё, что даёт наибольшую отдачу и, от чего вы получаете заряд бодрости и положительных эмоций. Вязать? Болтать по телефону? Копаться в машине, компьютере? – всё годится в равной мере, даже если вы давным-давно забросили эти удовольствия. Это – зона вашего личного процветания!
В – сюда нужно записать все то, что, в принципе, вы вполне могли бы сделать вчера или же прямо сейчас, но по какой-либо причине всё время откладываете.
Г – это “свободная зона”. Сюда мы впишем те проблемы и явления, которые больше нас не должны волновать, потому что, поразмыслив, мы поняли, что они – не наши!
Теперь мы можем ясно увидеть, чего у нас больше – реальных или нереальных, приятных или неприятных элементов жизни; в зависимости от этого можно строить будущее более конструктивно и радостно. Так, если у вас наиболее заполненной оказалась страница…
А, или “Бегемот в болоте”
Ох, нелегкая это работа… Тащи его, не тащи – вряд ли это может увенчаться успехом. А нервы портит – будь здоров. Так что если на простой вопрос: “Как я могу повлиять на эту ситуацию?” – вы не находите ответа, значит, этот груз просто не ваш! Расслабьтесь, перенесите этот пункт на страницу Г и… забудьте о нём.
Б, или “Лихая Багира”
Чем больше получилось пунктов именно на этом листке, тем больше у вас оснований считать себя счастливым человеком, который доволен собой и жизнью, а значит, чувствует себя спокойно. Типичный персонаж этого рода – пантера Багира из “Маугли”. Посмотрите на любого представителя семейства кошачьих – они гибки и независимы. А знаете почему? Потому что большую часть жизни они проводят так, как хотят. Фокус прост: вспомнив всё, что вам по душе, желательно начать привносить это в жизнь. Хотя бы по чуть-чуть, но часто, желательно изо дня в день. Можно поступить так: по понедельникам читать перед сном любимые детективы или женские романы, по вторникам – встречаться с подругой. (Кстати, не обязательно посвящать данному мероприятию вечер, когда мы устаем и спешим домой. Можно вместо этого просто позавтракать вместе в кафе. Это позволит прямо с утра получить великолепный заряд положительных эмоций!) И так далее. Мысль проста: хотя бы полчаса в день нужно тратить на что-то со страницы