Ваше благородие, госпожа удача!!! - страница 10
УЧИТЬСЯ МУЗЫКЕ
Прогресс не зависит от возраста, а лишь от врожденных данных (слух и чувство ритма), времени, которое можно этому посвятить, качества самоучителя или уровня педагога и мотивации, то есть желания. А мотивация выше, если не приходится заниматься музыкой из-под палки.
СБРОСИТЬ ЛИШНИЙ
Специалисты считают, что именно после 35–40 лет наступает пора заняться этим всерьёз: сократить количество потребляемых жиров и заняться спортом. Ведь именно в этом возрасте начинается ежегодная потеря мышечной массы примерно на 1 кг и замещение её подкожным жиром.
НАРАСТИТЬ МЫШЦЫ
В Гарвардском университете в экспериментальной группе за 6 недель тренирующимся удалось увеличить мышечную массу на 180 %, правда, те, кто прекратил тренировки, быстро вернулись в исходное состояние. Ничего нового? Но всем добровольцам было по 90 лет. Систематические занятия, начатые в более раннем возрасте, сохраняют упругость тела до тех пор, пока вы не оставите тренировок (то есть очень долго, если учесть, что эти занятия нормализуют давление и снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний).
4. Как запланировать успех?
Почему одни люди легко достигают своих целей, а для других это проблематично? Многие годы психологи изучают талантливых успешных людей и их необычный характер мышления. Благодаря этим исследованиям психологи установили, что существуют особые стратегии успеха, которые позволяют людям легко и уверенно достигать своих целей.
Прежде всего, постарайтесь формулировать вашу цель чётко и конкретно. Мечты не могут исполниться, если человек не знает, чего он хочет или его желания слишком расплывчаты. Если вы собираетесь повысить уровень благосостояния, то обязательно установите конкретную сумму денег, которую вы намереваетесь зарабатывать и тратить. Если вы хотите быть счастливым человеком, то четко определите свои критерии благополучия.
Цель должна быть по-настоящему привлекательной. В основе любого яркого достижения всегда лежит настоящее, неудержимое желание, мечта, дающая жизнь новым проектам. Характер и индивидуализм талантливых людей заключается как раз в том, что они склонны делать только то, что, действительно, для них привлекательно.
Желание должно быть целостным и не содержать никаких противоречий. Когда интуиция подсказывает вам, что нужно остановиться, то лучше прислушаться к сигналам своего подсознания и поискать такую цель, которая на самом деле вызывает чувство надежности и уверенности, без малейшего сомнения.