Если вы знаете, кем вы являетесь, и как наслаждаться своей собственной уникальностью через Дизайн Человека, тогда наблюдение за происходящим предоставит вам кратчайший путь к тому, чтобы проживать свою жизнь в настоящем времени, в истинной реальности. Человечество приняло бесчисленное количество способов самопознания, начиная от временного голодания заканчивая полным голодом, от паломничества до полной изоляции, от повторения мантр до полной тишины. И все они на каком-то уровне требуют немалой жертвы с нашей стороны.
В книге Амары вы обнаружите призыв узнать свой Дизайн Человека, а также взглянуть на многочисленные, удивительные и простые пути привнести медитацию и техники осознанности в свою жизнь в качестве основного, важного компонента.
Благодаря инструментам, собранным в этой книге, вы увидите, что жизнь – не так серьезна, как, возможно, вы до этого думали. Амара расскажет вам, например, о том, что осознанное дыхание является самым близким и самым простым способом оставаться присутствующим когда бы то ни было; о том, как танец соединяет наши ум и тело в экстатичном присутствии; о том, как смех и катарсис открывают новые области возможностей в нас… Все многочисленные техники осознанности, собранные в этой замечательной книге, вы сможете с легкостью адаптировать в своей жизни.
Медитация даст вам совершенно другой опыт проживания своего жизненного пути. Поэтому нырните поглубже, чтобы найти себя и свою настоящую реальность!
Четан Паркин,
Автор, спикер, учитель. Сан Диего, Калифорния, США
12 апрель, 2018 год
Предисловие от автора: О чем эта книга?
Когда-то я хотела держать подобную книгу в руках. Книгу, в которой собраны медитации, техники осознанности, духовные практики мастеров и учителей прошлого и настоящего. Книгу, которая бы открыла дверь в мир ответов на все мои вопросы. Я искала – среди сотен прочитанных книг, 15 лет медитационных практик, семинаров, мастерских, путешествий и жизни в разных странах, проживании в индийских ашрамах различных направлений… И каждый раз я находила. А недавно решила собрать если и не все, то многое из того, о чем я узнала в своем духовном поиске, ставшим работой моей жизни. А духовный поиск – он такой, никогда не заканчивается.
Эта книга – ответ на вопрос, который вы задавали сами себе, это ваша личная энциклопедия практик, что вели и ведут меня из года в год, и которыми мне очень хотелось поделиться с вами, дорогие читатели. В ней вы познакомитесь с практиками великих духовных мастеров, просветленных учителей и гуру, чья работа всегда сводилась к одному – распространять любовь по всему миру, и показать, что, по сути, любовь – это и есть единственный ответ на любой наш вопрос. Я также поделюсь техниками осознанности, которые принадлежат миру, поскольку никто не знает, кто первым подарил их нам. Они пришли ко мне в моменты прозрения и медитаций.