Поэтому прикидываю наиболее ходовые
связки, которые требуется довести до автоматизма, вспоминаю хитрые
комбинации, ищу новые для себя коронки, простые и эффективные.
Всегда есть удар, который получается лучше прочих, но не все бойцы
могут это понять и использовать. Мне с высоты многолетнего опыта
проще, тем более знаю себя, как никто другой. В бою с тенью
проигрываю с воображаемым противником несколько многоходовых
заготовок. Без плана любой спортсмен проиграет, даже несмотря на
превосходство в силе и скорости, надо уметь отдыхать, знать когда
следует взорваться, правильно распределить резервы, припасти
сюрпризы.
На мешке с песком отрабатываю углы
атак и силу ударов, запоминаю те, что выдают максимальную мощь, но
при этом не травмируют еще неокрепшие кости. Точность тренирую в
работе с каплей и мячиками, привязанными к кистям. Периодически
делаю подходы на брусьях, турнике, отжимаюсь от пола, меняю хваты,
использую палки и другие простые вещи, которые распределяют
нагрузку, не хуже, чем дорогие тренажеры. Кидаю вперед руки с весом
в руках, гантель в спортзале нет, но сойдут и маленькие диски.
Повторов немного, интенсивность средняя, без фанатизма, нужны не
красивые мышцы, а скорость, выносливость и крепкие связки.
Плюс работаю ногами, молодость
вернула некоторые неожиданные ходы, которые со временем пришлось
отложить в сторону. Растяжка теперь опять на уровне, хорошо, но
пинки в голову и красивые вертушки эффективны только в спаррингах и
постановочных боях, хотя мастер сможет использовать и эти удары, но
я сейчас в себе не уверен. Куда надежнее смотрятся лоу-кики,
ап-чаги, это просто, быстро, ну и в общую логику комбинаций
укладывается. Форсировать события и отрываться от земли слишком
рано, это тело еще не готово порхать как бабочка и жалить как
пчела, до пояса в тхэквондо пока бесконечно далеко.
Тем не мене у меня есть знания и
опыт, поэтому вплетаю удары нижними конечностями в тактические
схемы. Часто в поединке побеждает тот, у кого более богатый
арсенал, неожиданный ход может сыграть решающую роль, что уводит
тренировку к следующему, пожалуй, наиболее важному пласту навыков.
Грэплинг – самое опасное оружие в моем арсенале. С болевыми особых
проблем не вижу, если выстроить все правильно, то и особой силы не
потребуется. А вот с амплитудными бросками и противостоянием в
партере могут возникнуть некоторые трудности. Масса не та, мышечный
каркас слабоват.