Но лучшим результатом такой работы над своими коммуникативными навыками стало вовсе не то, что Андре приобрел множество новых друзей или стал чаще ходить на свидания. «Я начал получать настоящее удовольствие от общения, – признается он. – Раньше я боялся даже раскрыть рот, а теперь любой разговор доставляет мне настоящую радость». И сейчас, когда какой-то незнакомец пытается завязать с ним разговор, ему больше не приходится бороться с ощущением, что его личное пространство нарушено бесцеремонным вторжением (по крайней мере в большинстве случаев).
Андре по-прежнему является интровертом. Он почти все свое время проводит сидя за компьютером. Мужчина выдумывает разные фантастические миры и описывает их в своих историях. Как и раньше, он по-прежнему сторонится публичных мероприятий.
Андре рассказывал мне, что ему понравилось побеждать свои слабости. «Думаю, это лучшее, что интроверты могут сделать для себя, – говорит он. – А еще принять себя таким, какой ты есть».
Если вы хотите научиться находить новых друзей или завязывать разговор с любым собеседником, ваша интроверсия не должна пугать вас. Как и Андре, вы можете развить и практиковать те навыки, которые нужны вам для достижения этих целей, и пользоваться всеми их преимуществами.
Не существует двух одинаковых интровертов. Что касается Андре, то он методично развивал свои социальные навыки и составлял таблицы будущих достижений, но ваш подход может быть совершенно другим. Мы все восприимчивы к разным вещам в разной степени. Некоторым интровертам сильно мешают шум и скопление людей, а другие равнодушны к этому. Для одного из нас час общения – это слишком много, а другой спокойно выдерживает несколько шумных мероприятий подряд и только потом утомляется.
Психолог Джонатан Чик (Jonathan Cheek) вместе со студентами магистратуры Дженнифер Граймс (Jennifer Grimes) и Кортни Браун (Courtney Brown) решили исследовать эти различия. Они предположили, что существует несколько типов интровертов, или, другими словами, несколько способов, с помощью которых проявляется интроверсия. Они выбрали примерно пятьсот взрослых интровертов разного возраста, наблюдали за ними, выясняли их предпочтения по проведению свободного времени (разумеется, в одиночестве), их цели, желания и так далее. В итоге они выделили четыре типа интровертов: социальный, задумчивый, тревожный и сдержанный. Получившуюся модель они назвали STAR, по первым буквам этих четырех характеристик (social, thinking, anxious, restrained).