Пройдите тест, поставьте галочку напротив тех ощущений, которые вы испытываете перед или во время выступления.
Сейчас вам понадобятся два цветных карандаша. В зависимости от цвета слова закрасьте сегмент в той или иной части диаграммы.
– вдохновение (синий)
– паника (красный)
– покой (синий)
– прилив крови к лицу (красный)
– чувство удовлетворения (синий)
– тремор / дрожание конечностей (красный)
– умиротворение (синий)
– сухость во рту (красный)
– прилив позитивной энергии (синий)
– чувство гравитации (красный)
– чувство благодарности (синий)
– желание спрятать или скрестить руки (красный)
– желание съесть эклер (синий)
– головокружение (красный)
– азарт (синий)
– волнение (красный)
– нежность (синий)
– тревога (красный)
– желание подойти ближе к зрителям (синий)
– отчаяние (красный)
– любовь к окружающим (синий)
– желание убежать (красный)
Ключ к тесту – на следующей странице. Не переворачивайте, пока не раскрасите круг.
Посмотрите на преобладающий цвет на диаграмме. Большое количество красного цвета означает лишь то, что вы человек с хорошим инстинктом самосохранения. Испытывать такие ощущения во время публичных выступлений – это норма. Да, это неприятно, и нам бы хотелось это изменить. Уверен, меньше всего для этого вам хочется выступать! Не так ли?
При этом всем очевидно, что зубы сами не вылечатся. Для выздоровления нам всегда необходимо сделать небольшое усилие, потерпеть манипуляции стоматолога, и тогда мы сможем быть довольны результатом! То же самое с публичными выступлениями. Нам нужно найти возможность двигаться вперед, переборов различные неприятные ощущения, например…