Начинаем с социальных сетей. Изучаем настройки аккаунтов и делаем генеральную уборку. Убираем из них все, что отвлекает наше внимание от поставленных целей. Прежде чем добавлять новых друзей, посмотрите их странички очень внимательно. Вас ничего не смущает? Если на аватарке вместо фотографии абстрактная картинка или какой-то зверь, задумайтесь о том, что хозяину этой странички есть что скрывать. Входя в свой аккаунт, чтобы отправить сообщение, мы очень легко отвлекаемся на рекламные баннеры и новостную ленту. Вместо запланированных пары минут, зависаем очень надолго даже не замечая этого. Поэтому не надо заходить в социальные сети слишком часто. Определите для себя регламент пребывания там. Звонок будильника напомнит вам о том, что у вас есть дела гораздо важнее.
Телефон будет отвлекать значительно меньше, если у вас будет несколько номеров с разными мелодиями звонка. Подписываясь на какие-нибудь рассылки или регистрируясь на сайтах может понадобиться ввести номер телефона. Позже по этому номеру вам начнут надоедать с различными рекламными предложениями и воровать ваше время. Для важных звонков лучше выделить отдельный номер. Когда телефон зазвонит вы точно будете знать насколько важен вам этот звонок и стоит ли на него отвечать.
Соседка вышла подышать свежим воздухом и погреться на солнышке, но ей скучно одной. Увидев меня, она радуется и начинает задавать разные вопросы про мужа, про дочь, про пенсии и про что-то еще. Раньше я бы надолго застряла у подъезда, отвечая на ее бесконечные вопросы. Сейчас я озвучиваю очень кратко ответ на первый вопрос, а потом вежливо говорю, что мне с ней очень интересно и я с удовольствием бы пообщалась еще, но сейчас ко мне должны прийти. Я не уточняю кто именно, просто захожу в свой подъезд. Соседка остается на улице с озадаченным лицом. Она будет долго думать, кто же именно ко мне должен прийти. А у меня действительно встреча. С кем? С важными делами!