Мозаика страха - страница 3
Писать от руки очень важно. Дело в том, что письмо задействует ретикулярную активационную систему (РАС). Она отфильтровывает ту информацию, которую должен обработать мозг, выделяя наиболее приоритетные сведения. Кроме того, это помогает меньше отвлекаться, хорошо концентрирует внимание – и в итоге вам легче сосредоточиться на конкретной задаче и не упустить что-то важное. Таким образом вы лучше осознаете, что с вами происходит.
Когда вы прочитаете книгу полностью, а также выполните упражнения, я уверена: ваш ответ на последний вопрос – «что случилось бы самого страшного?» – станет совсем другим, а страх уменьшится в разы или исчезнет полностью. И конечно же, перед вами откроется совершенно другой путь, который вы в своём прошлом состоянии просто не могли разглядеть.
Со страхом жить легче, если знаешь, чего бояться. Гораздо хуже, когда не знаешь. Неизвестность – это туман, а в тумане легко заблудиться. Примите же решение выйти из тумана прямо сейчас и приобретите эту книгу, которая расскажет вам о самом главном и важном: как подружиться со своим страхом и получить его поддержку.
Польза и вред страха
На сегодняшний день существует множество различных классификаций страхов, часть из которых имеют очень сложные конструкции. Чтобы не усложнять, возьмём самую простую из них.
Реальный страх – это жизненно важная реакция организма на физическую и эмоциональную опасность, которая приближается. Если мы этого не почувствуем, то не сможем защитить себя от фактических угроз. Обычно человек может себя контролировать, переживая данное чувство.
Такой страх может проявиться, если вы, например, стали очевидцем происходящего землетрясения, или рядом стреляют из оружия, или вы узнали о неизлечимой болезни близкого человека. Это угрожающая, опасная ситуация, которая происходит сейчас, в настоящий момент.
Невротический страх – это когда страх переходит в навязчивое эмоциональное состояние, часто беспредметное, побуждающее к неадекватной реакции на реальные или мифические опасности. В решении проблем преобладают неадекватные стратегии преодоления, которые в конечном итоге отталкивают человека от его долгосрочных целей и потребностей.
Другими словами, невротический страх – это когда вы представляете, что в будущем произойдёт какая-то угроза, и фантазируете, рисуя у себя в голове картинку, как всё это должно случиться. То есть входите в роль этакой бабки-прорицательницы и предсказываете себе негативное будущее.