В общем мне есть, что вам рассказать.
Почему меня интересует тема борьбы с лишним весом?! Да потому что дети младшего школьного возраста начинают обгонять по весу своих родителей. Да потому что регион, в котором я живу, занимает первое место по избыточному весу. Да потому что из-за этих проблем много молодых людей оказываются бездетны и одиноки. И что самое страшное – ежедневно в мире выпускается новый коммерческий фитнес комплекс, который не имеет под собой научных обоснований и опытной базы. И толпы людей устремляются слепо следовать очередному опытному тренеру-гуру, доверяя ему самое ценное, что у них есть, – свое здоровье.
Что отличает эту книгу от других, так это то что в ней нет никакой системы. А всё потому что её не существует. Что хорошо для одного, может быть губительным для другого. Гораздо легче доверить себя чужому дяде, который обещает за месяц избавить от лишнего веса и дряблых мышц, и потом обвинить его в том, что не получилось, чем начать действовать самому.
Я же хочу убедить вас, что правильно выстроенный образ жизни может оказаться эффективнее для вашего организма чем тысяча бёрпи в день. Но и без упражнений не обойтись. Как найти эту золотую середину? Как перестать мучить себя на тренировках и не наедать дома все потраченные калории и даже больше? Как остановить свой ход по замкнутому кругу: тренировка – повышенный аппетит после потери калорий плюс рост мышечной ткани – ещё больший рост веса? Всё это здесь.
Я донесу до вас информацию не только о том, как можно тренироваться, но и о том, чем питаться, чем себя мотивировать, как восстанавливать силы и многом другом. Только так вы сформируете в своей голове индивидуальный план развития, свой прямой вектор к идеальному телу и стальному характеру. Я поделюсь с вами секретами, поразмышляю о важном. Эта книга уникальна. То, что вы прочитаете на ее страницах, вы не найдете нигде. Я писала здесь только то, что знакомо мне самой.
Она представляет собой 6-этапное пошаговое руководство, каждый этап которого – это новый принцип, который вы будете применять на практике. А как это делать и когда – решать только вам. И если вы усвоите этот материал, то вас уже будет не остановить. Вы будете улучшать свои физические качества, не бездумно повторяя модные упражнения, а научитесь мыслить и тренироваться самостоятельно везде и всюду. Вы станете хозяином своего тела – тем, кем давно должны были стать.