Свое горе кажется самым страшным, тяжелым, уникальным. Но через подобные испытания уже проходили люди и 100, и 200 лет назад! Потеря близких, развод, тяжелая болезнь, любовные и другие переживания, когда не хочется жить и человек чувствует себя так, будто стоит на краю пропасти… Что делали другие в подобных ситуациях? Как им удалось вернуться к жизни, переболеть, перестрадать?
Женщины по-разному реагируют на развод, но всем приходится пройти через определенные этапы. Вся гамма чувств и последовательность переживаний похожа на то, что люди испытывают после смерти любимого и родного человека. В некотором смысле развод похож на смерть. Можно рассматривать развод как смерть семьи. Развод меняет жизнь каждого ее члена, меняется вся структура повседневности, будней и праздников.
Тонкие, но прочные нити человеческих взаимоотношений и привязанностей не могут разорваться в одночасье, не оставив и следа, после подписания соответствующего юридического документа. Требуются месяцы и даже годы, чтобы снова начать жить и двигаться вперед.
Можно выделить следующие фазы в переживании развода: шок, отрицание, онемение, гнев и раздражение, переговоры, депрессия, принятие, дезорганизация, вызванная сильными страданиями. Эти фазы перетекают одна в другую. На прохождение некоторых уходит больше времени, другие можно пережить быстро или вообще не заметить.
На то, как вы пройдете этот путь переживания горя развода, влияют многие факторы, как внешние, так и внутренние.
К внешним факторам можно отнести наличие группы поддержки из друзей и родственников, вашу финансовую стабильность, наличие достойных жилищных условий и работы или дополнительные психотравмирующие события, наслаивающиеся на ваше горе. Внутренние факторы – это вы и ваше видение ситуации, особенности характера, настрой, знания о том, как надо преодолевать трудности (их вы получите, прочитав эту книгу).
Горе и скорбь – это то, что человек испытывает не только после смерти любимого человека. Мы скорбим о потерянной любви, о том, что могло или должно было бы быть. Мы скорбим о потере привычного и любимого семейного уклада, о тех маленьких и очень личных ценностях, которые и делали семью семьей.