Именно ваши личностные качества определяют все подробности вашей судьбы. Для того чтобы трансформировать судьбу, прежде всего нужно преобразить свой внутренний мир.
Медитация является основным методом, способным привести вас к миру с самим собой, изменить программы подсознания, принять себя и, самое главное, полюбить себя.
Человек, находящийся в гармонии с самим собой, раскрывает бесконечные возможности, обретает совершенную мудрость, великие знания, тонкую интуицию, ясность восприятия, мощную силу и энергию.
Медитация пробуждает огромные энергетические потенциалы, устраняет препятствия, развивает интуицию и даёт бесконечные силы для успешного продвижения по дороге жизни.
Урок 9. Техника медитации
В этой главе мы рассмотрим одну из техник медитации, которая достаточно проста и эффективна.
Многие годы я жил в Индии, изучал Ведическую философию и практики медитации. Система техник, которую я практикую уже многие годы, называется Крия йога.
Крия йога – древнейшая система медитации, методика, позволяющая раскрыть дремлющие потенциалы сознания, раскрыть и очистить чакры. Эта система техник состоит из большого количества упражнений, которые основаны на визуализации, концентрации и осознанном дыхании.
Тысячелетиями эти техники медитации передавались от Мастеров к достойным ученикам. В наше время знания и техники становятся всё более открытыми для широкой аудитории духовных искателей.
Моим учителем на протяжении многих лет был Йоги Рамаях (1923–2006). Когда я познакомился с ним, мне было двадцать два года, а Йоги Рамаяху семьдесят. Когда мой учитель был молодым человеком, он много лет прожил в Гималаях, где обучался у Гималайских Махатм.
Несколько лет я прожил в его ашраме, в маленькой деревне на юге Индии. Он обучал меня многим древним методикам работы с подсознанием и жизненной энергией.
В полном объёме изучение медитации Крия йоги – это долгий процесс. Серьёзные методики и знания требуют серьёзного подхода. Сейчас мы рассмотрим простую технику медитации, которая поможет раскрыть ваши потенциалы.
Поза для медитации
Существует много поз для медитации. Я рекомендую вам выбрать одну из двух: расслабленно сидя с прямой спиной на стуле или расслабленно лёжа на спине. В разные дни вы можете по очереди использовать одну из этих поз по своему выбору. Правильная поза для медитации та, которая комфортна для вас и позволяет вам глубоко расслабиться.