«Зачем мне изучать гормоны?» – спросите вы. Видите ли, независимо от того, какую цель вы преследуете: сбросить вес, набрать мышечной массы, или просто избавиться от докучающих болезней, у вас 2 пути.
1. Вы следуете определённому перечню правил в духе «не делай то, делай это, не ешь то, кушай это». Обычно люди, задавшись целью достичь чего-либо, ищут себе такой список в заданном направлении, и лучше, чтобы в нём был «секретный элемент», от которого будет зависеть весь успех. Данное стремление навязано нашему сознанию рекламой и ленью. Мы не сильно хотим думать, как достичь того, чего мы хотим достичь, и мы ищем секретный ингредиент или пошаговую инструкцию. Этим замечательно пользуется рынок, и мы получаем семинары: «666 шагов к успеху», мастер классы «сбрось 66 кило за неделю по спец методике!», книги «как накачаться за месяц? 13 секретов от Алёши Поповича», видеокурсы «8 кубиков за 8 дней» ну и так далее. Если мы не хотим самообразовываться, мы доверяемся специалисту: тренеру, диетологу, врачу. Но знаете в чём беда? Очень часто мы имеем очень завышенные ожидания. В итоге выходит вот что: вы хотите сбросить 30 кило к лету, приходите 30 апреля в зал, покупаете абонемент и идёте знакомиться с тренером. Вы спрашиваете: «Вы можете помочь мне похудеть на 30 кг за месяц?» Тренер смотрит на вас и понимает, что данная задача непосильная, и даже будь это возможно, подобное «достижение» нанесёт огромный вред вашему здоровью. И тренер говорит вам: «Да разумеется! Давайте я ознакомлю вас с тренажёрами!» Просто потому что из своей практики он знает, что если он начнёт вам объяснять, почему это неразумный запрос, вы развернётесь и пойдёте к тому тренеру, который скажет, что это возможно. Завышенные ожидания, поиск простых пошаговых схем и быстрых путей диктуются банальной безграмотностью в той или иной области, и зачастую несут нам только вред и разочарование. Всё это подводит нас ко второму пути.
2. Вы можете изучить и понять, как работает ваше тело, основные его принципы и реакции на те или иные раздражители. Эндокринная система по сути функционирует, руководствуясь генетической памятью, то есть на основании привычек и реакций выработанных в течение тысяч лет эволюции нашего вида. Именно для того, чтобы научится осознанно влиять на то, над чем сознание не имеет прямого контроля, нужно понимать эти самые «эволюционные привычки». Вовсе не нужно защищать докторскую по анатомии и психологии, главное понять главные закономерности. Зная и понимая своё тело, вы сможете добиться любых поставленных вами целей, не навредив себе.