Можно начать прямо сейчас.
Список бесплатных удовольствий
Составь свой список так, чтобы на каждом пункте от предвкушения удовольствия мурашки бегали.
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
#тудушки
В телефоне удали приложения, которые не используешь больше года.
Приложения, как и старые вещи в доме, отъедают оперативную память, занимают место, создают ощущение якоря. Становится страшно потерять телефон, потому что «там столько важного». Сегодня будем избавляться от части иллюзий о важности привычных нам иконок в телефоне.
Бонусное задание – сделай то же для твоего планшета, рабочего и домашнего ноутбука или компьютера.
Не бойся потерять важные ссылки, ведь в случае чего все приложения можно установить заново или скачать лучшие аналоги, которые за это время наверняка появились. Не забудь сохранить важные данные из приложений, если не настроено резервное копирование.
#лиственница
Сегодня мы напишем список фильмов и книг, которые собираемся посмотреть или прочесть.
Это могут быть произведения, с которыми ты давно собираешься познакомиться, но всё откладываешь. Или твои любимые книги, которые хочется перечитать.
Это могут быть не художественные произведения, книги про бизнес, по работе, курсы и вебинары, которые давно куплены, но которые ты так и не посмотрел. Недослушанные подкасты и аудиокниги. Недочитанные статьи.
Составь список того, на что стоит потратить время. Здорово будет рядом с каждым пунктом дописать то, что ты хочешь получить от этого фильма или книги, свои ожидания. Это может быть просто хорошее настроение, интересная история, решение текущей проблемы или что-то ещё.
Список фильмов и книг
Напиши здесь всё, на что стоит потратить своё время.
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
#тудушки
В социальной сети убери ботов из друзей.
Боты создают лишний шум и отвлекают нас от важного, они шлют спам и вирусы личными сообщениями, приглашают в странные группы, от которых мы потом всё равно отписываемся.
Числом друзей в соцсети давно никого не удивишь.
Сегодня пройди по списку друзей и убери оттуда незнакомцев, которые не пишут в ленте ничего полезного. Ещё можно отменить подписку на тех, кто пишет неинтересно, они об этом не узнают, а лента станет осмысленнее.