Конечно, это сложно, это нелегко и не делается за один день или за неделю. Потому что, когда привыкаешь всю жизнь действовать определённым образом, сложно перестроиться сразу, ведь старые привычки дают о себе знать. Значительно проще действовать неосознанно. Но результаты, которые даёт методика «делай по-другому», стоят этих сложностей и неудобств. Ведь таким способом можно наладить любую сферу своей жизни.
Например, здоровье. Если у вас что-то болит, а вы привыкли стойко переносить боль и надеяться на «авось, само пройдет» или, напротив, по каждому чиху несётесь в поликлинику, а состояние вашего здоровья вас всё равно не устраивает, попробуйте сделать по-другому.
Вы можете взять любую сферу своей жизни, в которой у вас «что-то не так» и целенаправленно поменять ключевые действия.
Результатом прочтения этой главы будет ваше твёрдое намерение делать по-другому. Каждый день записывайте минимум пять вещей, которые вы сделали по-другому, и что из этого получилось. Например, вместо того чтобы подольше поваляться с утра в постели, вышли на пробежку или приняли контрастный душ. Вместо того чтобы в очередной раз упрекнуть близкого человека, нашли повод похвалить и поблагодарить. Попробуйте. А результаты можете записать в этот же блокнот или тетрадь, куда записали цели на месяц.
И чтобы было проще, дальше рассмотрим важную методику: путь к переменам маленькими шажками. Тогда мозг не пугается и согласен сделать это. Потому что, если вы сразу скажете себе, что вам нужно написать сто листов, он будет сопротивляться и всяческими способами искать отмазки, как этого не делать (это называется прокрастинация, как с ней бороться, поговорим позже). А если вы сядете за стол с намерением поработать 15 минут – это совсем другое дело. Мозгу несложно, а значит, он не будет сопротивляться.
Или если вы скажете: сейчас я почитаю книгу и изменю всю свою жизнь – так не пойдёт. Просто настройтесь читать по одной главе и выполнять по одному упражнению. Захотите больше – пожалуйста! Только не пугайте сразу таким заявлением свой разум. То есть общую глобальную цель держите в голове, но путь к ней выстраивайте мелкими шагами.