Еда от Инь до Янь. Не хлебом единым сыт человек! - страница 3

Шрифт
Интервал


В этом году Россию также обогнали Казахстан (45-е место), Белоруссия (47-е место), Азербайджан (51-е место). США заняли в рейтинге 50-ю строчку.

В рейтинг вошли страны с населением более 5 млн. человек, ВВП на душу населения от 5000 долларов и продолжительностью жизни не менее 70 лет с 2013 года.

Что касается Испании, которая находится в первой пятёрке, там наблюдается интересная тенденция. Как говорят сами жители, на официальную медицину испанцы, мягко говоря, надежду не возлагают. Каждый уважающий себя дипломированный терапевт, обязательно получает дополнительное образование биоэнерго-терапевта, иначе спрос в собственной стране на него услуги будет минимальным. Представьте, Испания это страна, где в средние века наиболее зверствовала Инквизиция.

Китай в этом рейтинге находится на 20 месте, тем не менее, я не призываю всех, сразу ехать туда лечится. Оказывается западному человеку сначала необходимо начать питаться тем, что едят жители этой Великой страны, заняться дыхательной гимнастикой, поменять мышление, и тогда возможно там вам помогут. Но я думаю, если вы у себя на Родине начнете правильно питаться, делать дыхательные упражнения и менять мышление с больного на здоровое, здесь даже отечественная медицина не сможет помешать вам быть здоровыми.

Глава 3

Системы питания

Почему не работают диеты?


Сегодня термин «диета» в сфере здорового питания один из самых употребляемых, он превратился в нечто модное и популярное. Почти каждый из нас придерживается какой-нибудь диеты, но в большинстве случаев делает это не совсем правильно, что еще больше может вредить его драгоценному здоровью. Ведь диета – это в первую очередь здоровый режим питания, правила употребления полезной для организма пищи. Поэтому, не нужно путать это понятие – с ограничением в еде. Правильная система питания – наиболее важный и необходимый процесс, для нормальной роботы всего организма.


Разгрузочные дни.

Всем, кто заботится о своем здоровье, просто необходимо знать о пользе разгрузочных дней. Многие заблуждаются в том, что такие профилактические меры помогают избавляться от набранных за неделю килограммов. Разгрузочные дни действительно способствуют похудению, но только при соблюдении диеты или правильного рациона питания. Врачи-диетологи рекомендуют проводить разгрузку не более 1—2 раз в неделю, но при этом в остальные дни предоставлять организму необходимую порцию калорий. Ни в коем случае нельзя превращать разгрузочные дни в длительную голодовку.