Поэтому, задача эффективного управления вниманием так важна для нас. И подходить к этому вопросу нужно достаточно аккуратно, чтобы, во-первых, направлять его на действительно важные предметы, а во-вторых, эффективно использовать его силу, для продолжительной и устойчивой концентрации на необходимой работе.
Тому, как реализовать это на практике и посвящена данная книга. При этом, в ней раскрываются и сам процесс внимания как свойство сознания, и его характеристики и законы существования. Изучив эти темы достаточно подробно, мы сможем понять и правила эффективного управления вниманием, которые помогут решить многие внутренние проблемы человека и будут способствовать развитию личности.
С детских лет мы познаем мир в различных его проявлениях, учась концентрировать свое сознание то на одних, то на других объектах: мама и папа, выражения их лиц, нежность рук, когда они обнимают, их голоса. Затем, игрушки и погремушки, их форма, мягкость и гладкость, собственные ручки, которыми можно все это трогать, звуки окружающего мира и т. д. Потом, первые друзья, отношения с другими людьми, когда внимание выделяет наиболее значимых, позволяя успешно с ними общаться. В школьные и студенческие годы, нужно сосредотачивать внимание на образовательных предметах для понимания и решения задач и упражнений. Далее, в трудовой деятельности, успешное выполнение работы требует продолжительной и устойчивой концентрации внимания на рабочих процессах. Так и во всех повседневных делах, умение правильно направлять свое внимание на нужные объекты, является необходимым условием успеха в жизни.
Внимание дает нам возможность отличить одну информацию, как действительно заслуживающую доверия, направляя сознание к ее достоверным основаниям. И, при этом, помогает разоблачать ложь, когда нам подают определенные явления в извращенной интерпретации. Таким образом, способность эффективно управлять вниманием – это качество необходимое любому человеку.
Но часто люди сталкиваются с трудностями в направлении и удержании своего внимания, когда отвлекают различные шумы, мелькающие силуэты, неудобное положение тела или просто внутренние переживания и посторонние мысли. Вплоть до того, что мы не можем реализовать намеченных замыслов и оставляем неоконченными значимые дела. И все только потому, что трудно удерживать свое внимание продолжительное время, особенно при наличии помех.