Любовь к людям, животным, местам и даже вещам – естественна.
Когда вы приблизитесь к концу своей жизни, вы вспомните все, что любили, и улыбнетесь.
Секс
Вы этого хотите.
Вам это нравится.
Найдите того, кто любит играть в ту же игру, и наслаждайтесь.
Секс – это не плохо.
Секс не грязен.
Секс без любви – акробатика.
Секс с любовью – блаженство.
Пища
Ваше тело-машина требует высокооктановой пищи.
Она нужна ему каждые три часа.
Впрочем, немного.
Малость белка, множество овощей и фруктов, достаточно воды – и вы в порядке.
Предупреждение. Некоторые социально обусловленные привычки, связанные с потреблением пищи, обманчивы. Избыток топлива вам не нужен. Если его слишком много – ваша машина станет больше, чем пространство у вас в гараже.
Упражнения
Нужно делать упражнения.
Ваше тело – это транспортное средство, которое везет вас в течение всей вашей жизни. За транспортным средством нужно следить. Ваше тело не утрачивает форму благодаря движению.
Упражнения не должны быть изнурительными.
Спокойные упражнения, такие, как йога, полезны не меньше напряженных видов спорта, вроде регби.
Нужно испытывать наслаждение от выбранного упражнения.
Упражнение не должно также длиться долго.
Делайте что-нибудь каждый день в течение получаса.
Остальные двадцать три с половиной часа делайте то, что вам нравится.
За восемь месяцев я сумел сбросить больше семидесяти фунтов, удержать этот вес и принять участие в четырех соревнованиях по фитнесу.
Я делал упражнения, не пропуская ни одного дня.
Если мне это удалось после пятидесяти лет борьбы с полнотой, вам тоже удастся.
Три жизненных урока, которые мне следовало усвоить раньше
Доктор Пол Хартуниан
Оглядываясь назад, я вижу три жизненных урока, оставивших глубокий след в моей душе.
1. У меня никогда не было причин чего-либо бояться. Возможности, которыми я не воспользовался, люди, к которым я не приблизился, рок-звезда, которой я никогда не стал. Все это жертвы на алтарь страха, – страха, который никогда не существовал в реальности.
2. Худшие из моих решений и действий объяснялись моей ограниченностью, слабостью и самомнением. Чем более грубыми я считал людей, тем более негативные влияния испытывал.
3. Я на этой планете для гораздо более высоких целей, чем ради накопления богатств. Тринадцать лет назад мою жизнь изменил пес по кличке Мило. Он направил меня по совершенно другому жизненному пути. Мило помог мне понять, что мне посчастливилось собрать довольно приличное состояние для того, чтобы в свою очередь помочь бездомным брошенным псам и животным, с которыми дурно обращались.