Похудей легко с помощью системы СОС. Онлайн-поддержка - страница 2
Таблица №1.
Рекомендуемая масса тела для женщин, кг
Таблица №2.
Рекомендуемая масса тела для мужчин, кг
Благодаря особым психотехникам этой методики, вы легко выработаете новые для себя привычки правильного питания и повышенной двигательной активности. Как первое, так и второе принесут вам радость и удовлетворение. С этими полезными во всех отношениях привычками не расставайтесь до конца жизни. Это очень важно, так как случившиеся из-за ожирения поломки в углеводном и жировом обменах на глубинном уровне необратимы. С этим просто придётся дальше жить. Но если после приведения своего веса к уровню его конституциональной нормы вы и в дальнейшем будете придерживаться принципов исключительно правильного питания и повышенной физической активности, то проживёте долго и счастливо.
ЧАСТЬ ПЕРВАЯ
Прелюдия к пониманию
…Есть душевные лекарства, кои врачуют тело, они дочерпываются из науки мудрости, чаще из психологии… Сим искусством сообщается больному та твёрдость духа, которая побеждает телесные болезни, тоску, метания и которая самые болезни тогда покоряет воле больного…
Профессор Матвей Яковлевич Мудров(1772—1831)
Заботиться о красоте нужно начинать с сердца и души, иначе никакая косметика не поможет!
Модельер Габриэ́ль Бонёр (Коко́) Шане́ль(1883—1971)
Красота – это когда тебе комфортно в твоём теле.
Киноактриса Гви́нет Кейт Пэ́лтроу(род. в 1972 г.)
Удалённая поддержка
Основные психологические приёмы моей методики я в своё время запатентовал в Государственном реестре изобретений России под брендом «Система СОС». В целом они помогают очень эффективно разрешить весь круг проблем, связанных практически с любой формой зависимого поведения. При этом сразу отмечу, что главным условием успешного применения этих приёмов является искреннее желание человека избавиться от той или иной дурной привычки. Если такое желание есть, то любой здравомыслящий человек по этой методике удивительно легко бросает курить, пить (не относится к запущенным алкоголикам), переедать, ревновать, испытывать навязчивые страхи или горечь разочарования после эмоциональных травм и т. д. Однако, хотя все разработанные мной психологические приёмы универсальны, их использование при каждой конкретной форме зависимого поведения имеет свою специфику.
В этой книге я раскрою всю суть разработанного мной ноу-хау для желающих быстро, легко и надёжно похудеть. О том, насколько эффективна эта инновация, достаточно подробно рассказывают в своих многочисленных постах члены группы Вконтакте «Худеем вместе по системе СОС»