То есть один год ваших разборок и недовольств требует не менее одного часа ЭП.
Вы ругались с мужем 20 лет – запланируйте себе поработать с его прощением часов 20, а то и больше суммарно.
Вы уже 8 лет переживаете на работе, почему там так все плохо – потратьте на прощение работы в режиме ЭП часов 8, и ваши проблемы на работе рассосутся сами собой. И так далее.
Это самая общая рекомендация, можете пробовать использовать ее.
Но в этой бочке дегтя есть и ложка меда. Дело в том, что чистка иногда идет очень болезненно на начальном этапе, зато потом все неприятные ощущения проходят, и вы испытываете легкий приятный транс. И делаете прощение с удовольствием.
Существует один важный критерий для принятия решения о завершении чистки – у вас исчезли любые эмоции и любые телесные реакции при воспоминании об объекте прощения. Ваши воспоминания об этом человеке похожи на выжженную пустыню, никаких признаков жизни. Причем это состояние достигнуто именно в результате работы с ЭП, а не путем забывания, вытеснения или как-то еще.
И еще один критерий избавления от эмоциональных блоков – у вас в голове пропадает неконтролируемый бег мыслей и устанавливается относительная тишина.
Можно ли работать с несколькими РФП сразу?
Сразу – это не одновременно, а последовательно. Можно. Но при этом вы должны понимать, что если вам для прощения вашего мужа, например, нужно потратить не менее 10 часов ЭП, а вы работаете сразу с 10-ю разными РФП, то на РФП мужа будет приходиться совсем мало времени, и вы никак не увидите результата работы с ним.
Поэтому более правильным будет одновременно работать не более чем с двумя-тремя объектами прощения. Покончили с прощением одного объекта, ощутили результат – добавляете еще один объект для прощения.
Тогда вы хотя бы будете получать радостные ощущения от достижения промежуточных результатов.
Что будет после прощения?
А действительно, что можно ожидать после работы с «Эффективным прощением»?
В начале этой книги мы рассказали о 5 проблемах, которые создают эмоциональные блоки.
Если вы качественно поработали с прощением, то вы неминуемо получите следующие результаты:
• у вас поднимется энергетика, вы ощутите себя лет на 10–15 моложе, у вас появятся силы для реализации ваших идей. Иногда люди входят в состояние необусловленной радости: им просто хорошо, хотя никаких причин для этого вроде еще нет;