Первое – психолог НЕ врач! Он не лечит, не выписывает лекарств, не делает операции. В общем, не делает ничего того, что делает любой врач. Более того, психолог работает только со здоровыми (в психическом плане) людьми.
Постепенно в ходе чтения вы разберетесь с тем, что, когда, как и зачем делает психолог. Но это первое НЕ очень важно понять.
Мы не любим ходить к врачам, потому что, как правило, любая врачебная процедура связана с неприятными ощущениями. Поэтому когда мы думаем о психологе как о враче, мы сразу не хотим к нему идти. Чем очень сильно вредим себе.
Из опыта работы. Женщина, 35 лет, никак не может похудеть. Вес большой, проблем со здоровьем огромное множество. Врач ограничивает её в занятиях спортом и прописывает диету. Но она срывается с диеты с завидной периодичностью. Что при отсутствии достаточных физических нагрузок приводит к ухудшению состояния. Приходит к психологу (почти случайно). Выясняем, что есть неуверенность в себе, страхи и главное, нет осознания, для чего же ей нужно похудеть. Разбираемся в чувствах, проживаем, прорабатываем их, учимся ими управлять, разбираем мысли, находим личные цели. И через год она худеет на 20 кг, при этом избавляется от привычки болеть и кучи болезней.
Да, психолог не врач, и все же найти свой путь к здоровью, к отсутствию болезней во многих случаях может именно он. Немного подробнее об этом я расскажу чуть позже.
Второе – психолог НЕ мозгоправ. Этот «термин» взят из жизни. Я часто его слышу в разговорах людей. Работая в школе, я замечала, что так говорят дети и иногда их родители. Понятие негативно окрашенное и пугающее. У меня сразу возникает такая картинка:
Босх. Извлечение камня глупости
Конечно, рисуя в уме такой образ, добровольно к психологу не пойдешь.
И все же у психолога нет ничего общего с этой картиной, даже на уровне метафоры. Он не правит вам мысли, чувства, ощущения и все остальное. Он не ремонтирует вас, не разбирает на части и не складывает из вас новую, усовершенствованную модель человека с новыми опциями. Он не навязывает, не диктует, не настаивает, не осуждает, не учит и не воспитывает.
Психолог помогает вам понять себя. Понять, принять и осознать все свои мысли, чувства, ощущения. Он смотрит не за вас, а вместе с вами. Психолог идет рядом, иногда даже за вами по дороге вашего самопознания, ищет с вами пути решения ваших проблем.