Однако при некоторых строгих формах медитации, например дза-дзэн[15], часто возникают определенные сложности. Дело в том, что продолжительное сидение в определенной позе доставляет неудобство и не позволяет расслабиться и забыть о главной цели – освобождении. Хотя при этом мастера дзэн рекомендуют сидеть без всякого намерения. Просветление – трудно достижимая цель. Что предпринять, если полное освобождение невозможно, но надо действовать так, будто не знаешь об этом?
В этом смысле предлагаемые упражнения и техники имеют одно неоспоримое преимущество. Они настолько приятны, что при их выполнении конечная цель не играет существенной роли. Путь становится намного легче, поскольку доставляет радость и удовольствие, а конкретные задачи решаются как бы сами по себе. Кому-то покажется невероятным, но простыми и одновременно приятными способами можно достичь удивительных ощущений и глубоких преобразований своей личности.
Лучше всего не слишком концентрироваться на достижении единства, поскольку никто не знает, когда окажется готов к нему. Но просветление как миг высших переживаний можно гарантировать – себе и, более того, другим. Ощущение парящей легкости бытия вполне доступно каждому из нас и является лучезарными вратами в волнующую и счастливую жизнь, доступную всем, нужно только иметь желание и мужество сделать первый шаг. Неосознанно предпочитая собственные беды и горести, кто-то и здесь найдет множество отговорок и причин для отступления. Что ж, каждому решать, захочет ли он пожертвовать своими привычками и взглядами, чтобы впустить в свою жизнь радостную легкость.