Переместите правую руку в место расположения первой чакры, держа ладонь на расстоянии двух дюймов от поверхности тела. Почувствуйте энергию, ее кружащиеся по часовой стрелке потоки. (Одни говорят, что эти ощущения похожи на прикосновение к сахарной вате, а другие рассказывают о легком покалывании в ладони.) Теперь начнем «разматывать» чакру: медленно водите рукой против часовой стрелки, делайте это движение 10 раз, представляя свое тело в виде циферблата часов, а пальцы – стрелками. Исследуйте внутреннюю часть этой воронки света с помощью кончиков своих пальцев, прочувствуйте ее энергию и обратите внимание: холодная она или теплая, колкая или мягкая. По мере того как вы «обратной промывкой» очищаете эту чакру, почувствуйте поток грязной энергии, устремляющийся за пределы чакры прямо в землю. Теперь верните ваш первый энергетический центр в его нормальное направление, медленно водя рукой по часовой стрелке 10 раз.
Из-за того, что каждая чакра связана с отдельными чувствами и ощущениями, во время ее «разматывания» и очищения вы можете заметить, что определенные эмоции или воспоминания самопроизвольно охватывают вас. Позвольте этим ощущениям свободно проходить сквозь вас, не анализируйте их. Вы выполняете это упражнение, находясь на уровне орла, на уровне высшей энергии, поэтому не отвлекайте себя эмоционально значимыми воспоминаниями или разъяснениями своих ощущений. Например, вторая чакра управляет инстинктом самосохранения, реакцией «бей или беги», и после ее очищения в памяти могут возникнуть воспоминания, когда вы были испуганы, когда вам что-то угрожало, или даже можете прочувствовать этот момент заново. Если это произойдет, позвольте таким ощущениям пройти сквозь вас, подобно легкому ветерку. Они утихнут сами по себе, по мере того как вы сделаете несколько глубоких и медленных вдохов. Обратите внимание, что в ходе этого упражнения вы можете ничего и не почувствовать. Не беспокойтесь, упражнение произведет должный эффект, и с его помощью вы достигнете нужного результата вне зависимости от того, почувствовали ли вы что-то или нет.
Чтобы очистить энергетические потоки от любого внутреннего осадка, повторите это разматывающее движение с каждой из семи чакр, а затем непременно замотайте их вновь, в том же направлении. Теперь представьте, как вы парите на расстоянии нескольких дюймов от вашего физического тела. Через пару минут скрестите руки у себя на груди и сделайте три глубоких вдоха и выдоха. Вернитесь обратно в свое физическое тело. Энергично встряхните руками и потрите кисти друг о друга. Протрите лицо руками и откройте глаза.