Оранжевые медитации. Упражнения на концентрацию и дыхательные техники - страница 18
Вам нужно пройти через катарсис – напрямую не пройти. Только освободившись от всех ядов и загрязнений, вы можете найти озарение и блаженство в таких методах, как Суфийское кружение.
Миллионы людей избегают медитации, потому что медитация понимается неправильно.
Ее считают слишком серьезной, тяжелой, причастной к чему-то церковному; кажется, что она предназначена только для безжизненных, чуть живых людей с угрюмыми, унылыми лицами; людей, которые утратили радость, юмор, игривость, способность праздновать.
А Все это – медитативные качества.
По-настоящему медитативный человек игрив; для него жизнь – удовольствие, для него Жизнь – лила, игра.
Он безмерно наслаждается ею; он несерьезен, расслаблен.
Медитация нужна только потому, что вы приняли решение быть несчастными. Если бы вы решили быть счастливыми, тогда не было бы необходимости ни в какой медитации.
Медитация – это лекарство.
Когда вы больны, вам необходимо лекарство. Буддам не нужна медитация.
Как только вы выбираете счастье, как только решаете, что должны быть счастливыми, тогда вам больше не нужна медитация. Тогда медитация начинает происходить сама собой.
Медитация – это следствие счастливого бытия.
За счастливым человеком медитация следует, словно тень.
Куда бы он ни пошел, что бы он ни делал, он всегда медитативен.
Натарадж. OSHO Nataraj Meditation
Чаще всего эта техника выполняется вечером.
Натарадж – это только танец. Это танец как тотальная медитация.
Исчезните в танце.
В этой медитации три стадии общей продолжительностью в шестьдесят пять минут.
Первая стадия: сорок минут
С закрытыми глазами танцуйте, словно одержимый. Пусть ваше бессознательное полностью перехватит инициативу. Не контролируйте свои движения, не будьте свидетелем происходящему. Просто будьте тотально в танце.
Вторая стадия: двадцать минут
Продолжая держать глаза закрытыми, тут же лягте. Будьте в молчании и неподвижности.
Третья стадия: пять минут
Танцуйте в праздновании и наслаждайтесь.
Пусть танец течет, как хочет; не вызывайте его усилием. Скорее, следуйте ему; позвольте ему произойти. Это не действие, но происшествие. Оставайтесь в настроении праздничности. Вы не делаете ничего серьезного; вы просто играете, играете со своей жизненной энергией, играете со своей биоэнергией, позволяя ей двигаться, как ей хочется. Точно как дует ветер или течет река – дуете и течете вы. Почувствуйте это.