Сейчас я решился отбросить все щиты, что породил во мне страх.
Благодарю их за дарованный мне горький опыт.
Надо мной властен лишь я сам. Я ничем не защищен, но мне ничто не может угрожать.
Я неуязвим!
Да будет так!
После молитвы можете исполнить собственный победоносный танец или песню. Мне, например, очень нравится выть!
Опускаем щиты
• Сядьте поудобнее, расслабленные ладони положите на колени. Ладони лучше повернуть тыльной стороной вниз: так вы показываете, что ваши энергетические каналы открыты.
• Начните с дыхания уджайи.
• Настройтесь на разрушение основанных на страхе внутренних барьеров, сформулировав это желание вслух или про себя. Добавьте к этой формуле слова: «Я в безопасности!»
• Положите одну руку на сердце, другую – на живот. Глубоко дышите. Соединитесь с энергией любви, заключенной внутри вас, с ее созидающей силой.
• Призовите своих ангелов и духовных попутчиков. Поблагодарите их за покровительство и заботу, которые помогли вам избавиться от порожденных страхом заслонов.
• Представьте, что растущая в вашем сердце любовь достигла этих внутренних барьеров. Наблюдайте, как они рушатся под натиском истинной любви.
• Постарайтесь по-новому прочувствовать ясность и открытость.
• Поблагодарите ваших духовных покровителей.
Будем реалистами: разрушенные барьеры могут вырасти вновь, иногда уже на следующий день. Но с каждой удачной попыткой вы обретаете все более полный контроль над собственной энергией. Тренируйтесь, и однажды вы сможете отдать самому себе приказ, и стены падут.
Каждый раз, когда я чувствую, как щиты растут во мне, я просто командую: «Щиты, упасть!» про себя или вслух и двигаюсь дальше.
Разминка воина
• Во время медитации попросите проводников указать вам на те моменты вашей жизни, в которых из-за страха выросли ваши внутренние барьеры.
• Тщательно изучите то, как вы себя ведете в напряженных ситуациях. Поклянитесь продолжать стирать внутренние преграды.
• Практикуйте «ревущее ядовитое дыхание», чтобы освободиться от застоявшейся энергии.
• Работая в паре, обсуждайте с партнером свои ощущения от падения внутренних щитов.
• При выполнении задания «Опускаем щиты», фиксируйте любые изменения в ощущениях.