Одна из частых причин депрессивного состояния – потеря уважения к себе на протяжении продолжительного периода времени. Как правило, это бывает тогда, когда человек не занят делом, в которое он был бы погружен постоянно. Самые тяжелые формы депрессивных состояний бывают у людей, у которых уже все есть, и им как будто нечего желать. «Как будто» – потому что всегда можно ставить новые цели, мечтать о большем, но они этого не делают.
Итак, депрессивное состояние – это состояние утраты уважения к себе, вызывающее апатию: постоянная психологическая боль, плаксивость, нежелание куда-то идти и с кем-то общаться, когда ничто не радует, многое вызывает раздражение, когда не видно выхода, просвета, а положительные, радостные события игнорируются.
Мы живем в обществе, где активно пропагандируется образ человека, на 100 % успешного в каждой области жизни, у которого всегда все хорошо: работа ладится, деньги текут рекой, отношения исключительные, его все обожают и ценят.
Мы «проглотили» это миф и стараемся соответствовать желанному образу. Если человек терпит неудачу, реакция окружающих сводится к пренебрежению. Ему говорят: добейся, сделай. Человек и сам начинает думать, что с ним что-то не так. Все такие успешные – все же носят свои маски, а он один неудачник. Но правда в том, что никто и никогда не соответствует этому образу, это просто невозможно. Достаточно просто посмотреть на спектр базовых человеческих эмоций, «прошитых» в мозге с рождения, и станет очевидно, что все мы их испытываем. Кроме того, у каждого человека есть свой уровень физических и душевных сил, запас которых не бесконечен. Периодически все мы нуждаемся в восстановлении. Когда мы знаем себя, свой предел и бережно к себе относимся, тогда депрессия нам не страшна! Бережно относиться к себе – вовсе не значит не добиваться больших результатов и не выходить за свои пределы. Это означает слушать себя и с уважением относиться к своим реакциям.
«Депрессия» приходит тогда, когда мы надеваем маску человека, успешного на 100 %, начинаем скрывать свои недочеты, стыдиться своих провалов, прикрываясь тем, что у нас все хорошо. Но на самом деле мы уже перестали получать удовольствие от жизни – ведь реальных поводов для него нет. Мы привыкаем изображать то, чего нет и никогда не будет, и это состояние иллюзорности и лжи порождает «депрессию».