Быть красивой просто. Правильный уход - страница 5

Шрифт
Интервал


В заключение, приводя слова немецкого поэта Кристиана Моргенштерна, что «красивым кажется все, на что смотришь с любовью», я хочу пожелать каждой женщине, читающей эту книгу, не забывать смотреть на себя с любовью.

Заботимся о себе

(Рекомендации психотерапевта Ольги Долгополовой, которые помогут вам научиться заботиться о себе по-настоящему и расцвести.)

Осознавайте свои движения. Одеваясь, умываясь, нанося крем на лицо, намеренно замедлите ритм и обратите внимание на то, какие ощущения доставляют вам эти движения. Дело в том, что, действуя механически, мы забываем о своем теле и все чаще склонны пренебрегать им.

Хвалите себя, но не за «правильные дела» для окружающих, а за проявление заботы о себе, за любой знак внимания, который вы себе оказываете.

Отведите время для удовольствия. «Забронируйте» в своем расписании один день в неделю или час в сутках, посвященные только себе. Используйте это время по собственному вкусу – в активном действии или праздности. Это может быть, например, прослушивание любимой музыки, чтение книги, неспешная прогулка или приятное чаепитие.

Очищаем лицо правильно

Трудно стать неотразимой, если вы ленивы. Никогда не объясняйте пренебрежение к себе нехваткой времени, чрезмерной занятостью.

Софи Лорен

Красота – ничто, если не носить ее как знамя, как оружие, как меч.

Катрин Денев

Очищение является началом и фундаментом ухода за кожей, причем это всегда справедливо – независимо от вашего типа кожи, возраста и от того, холод или жара за окном.

Какой водой следует умываться? – Это один из важнейших вопросов, связанных с правильным уходом за кожей лица.

Всем известно: вода является обыкновенным, испытанным веками универсальным средством для поддержания чистоты кожи. Однако не всегда может считаться не раздражающим кожу средством.

Мягкая и жесткая вода

Не только для лица, но и для рук вредна так называемая жесткая вода, содержащая значительное количество

солей кальция, магния и других металлов. При длительном применении она пересушивает кожу, особенно сухую, тонкую и чувствительную, делает ее шероховатой, шелушащейся и даже может вызвать воспаления. Для устранения раздражающего действия жесткой воды ее смягчают, прежде всего, путем длительного кипячения.

Можно смягчить воду, добавив на 1 л воды одно из следующих средств: