Первые дни тренировок начались с дыхательных практик. Я должен
был спокойно и размеренно дышать, наполняя свои лёгкие целиком и
полностью кислородом, а после так же неспешно выдыхать. Не просто
втягивать воздух через нос и выдыхать, а выполнять диафрагмальное
дыхание или, если проще, брюшное дыхание.
Вроде в этом не было ничего сложного, но сидеть и просто дышать
было очень скучно. Чтобы я не сбивался, Эсмеральда часто била по
моей руке лапкой, когда замечала, что я начинаю дышать
неправильно.
— У тебя неплохо получается, но есть к чему стремиться… А теперь
давай сначала немного разомнёмся, а после проведём растяжку, и ты
можешь быть свободен! — после этих слов меня начали растягивать,
словно я из резины сделанный. Сначала стоя меня заставили тянуться
во все возможные стороны, после уже сидя мне говорили, как
вытягиваться.
Ведь в детском теле это сделать гораздо проще, чем взрослому.
Даже я под конец тренировки уже чувствовал заметный результат: на
шпагат ещё не сажусь, но близок к этому. Всё это проходило в
спальне травницы. Когда я наконец закончил и неплохо так пропотел,
она усадила меня за стол, где приготовила какое-то варево.
Видимо, кулинария была не её коньком, поскольку подобная серая
кашица была безвкусной и даже желеобразной. Когда кусочки пищи
проваливались в желудок, то ощущалось заметное насыщение. Съев
небольшую порцию, я ощутил себя так, словно проглотил всё со стола,
что приготовила мама Марта, но какой-либо тяжести не чувствовалось.
Поэтому, поднявшись, я попрощался и пошёл домой.
Вообще, время летит так быстро, когда весь день чем-то занят:
вот я подметаю пол в доме, после пробежка вокруг деревни, и вот я
снова на тренировке. Снова разминка и растяжка. Теперь во время
дыхания я должен погрузиться в своё тело и ощутить его как можно
отчётливее и при этом не уснуть.
— Мастер, старайтесь лучше, я слышу, что вы ещё немного и
заснёте! — резко дёрнувшись, я запутался в ногах и плюхнулся на
спину. Эсмеральда запрыгнула мне на грудь, начав мурлыкать и ожидая
поглаживаний.
— Видимо, я действительно глубоко погрузился в себя… — вздохнув,
я, всё так же лёжа на полу, чесал кошку за ухом, пока второй рукой
наглаживал её спинку. Когда уже близится завершение недели и к
деревенскому каравану должен уже вернуться со дня на день.