Проще тем, кто обладает видением или способен различать энергию цвета. Но даже те, кто не в состоянии это делать на данный момент времени, спустя дни или недели тренировок смогут достичь впечатляющих результатов.
Да, я не оговорился: спустя дни, недели, а может быть, и месяцы – время, необходимое для того, чтобы всему научиться и со всем ознакомиться. Быстрее не получится. Вернее, получится, если уделить этому максимум времени и усилий, но в определенных рамках. Вы хотите вырасти – вам нужно время, чтобы, прикладывая определенные усилия, сделать это.
Место и поза
Не буду говорить много о месте проведения тренировок. В самом начале пути требования весьма скромные – вам должно быть комфортно, удобно и уютно. Все остальное – лирика.
Да, я прекрасно знаю, что большинство медитаций и техник сопровождается увесистым перечнем правил и требований, без которых «невозможно» достичь результата. Но прежде чем поставить под сомнение подобные высказывания, я предложу вам ответить на следующие вопросы:
– Когда жизнь (реальность) ставить перед вами задачи, она говорит вам: «Сядьте поудобнее, сконцентрируйтесь, включите музыку и вдохните аромат благовоний»?
– Когда возникает ситуация, которая требует от вас решений, действий, поступков в режиме «здесь и сейчас», вы говорите себе (или окружающим), что недостаточно собраны для того, чтобы что-то сделать или вокруг не та атмосфера, чтобы вы могли что-либо предпринять?
Скорее всего, вы ответите «нет», зная, что в реальности мало комфорта и подходящих условий для «стерильной» работы. И чаще всего нужно действовать «здесь и сейчас» в том виде и в том состоянии, в котором вы находитесь.
Именно поэтому я предлагаю вам не приучать свой организм к «тепличным условиям», где идеальное состояние достигается путем колоссальных и чаще всего бессмысленных усилий. Довольствуйтесь тем, что есть: сели – сделали – получили результат.
Вначале дома. Затем среди людей – в толпе, в разговоре, в движении; попросту говоря, в реальных условиях.
Поза заслуживает отдельного – небольшого, но отдельного внимания. Все тренировки желательно делать сидя, поджав ноги под себя или сидя на стуле[1].
Садитесь так, чтобы было удобно, и начинайте упражнения. Делать упражнения вы можете как с открытыми, так и с закрытыми глазами – как вам удобнее концентрироваться на процессе и как удобнее вашему мозгу.