Позитивный настрой – научно доказано, что мысли влияют на физическое состояние (связь разума и тела). По большому счету, они влияют абсолютно на все аспекты здоровья: психическое, физическое и духовное. Но никто не способен двадцать четыре часа в сутки контролировать свои мысли. И не пытайтесь это делать. Лучше попробуйте несколько минут в день потратить на то, чтобы думать о приятном.
Позитивного настроя можно добиваться при помощи коротких фраз, которые способны поменять отрицательную и негативную энергетику на положительную. Всегда надо их проговаривать в настоящем времени. Например, если вы уже долгое время пытаетесь сбросить вес, то ваш позитивный настрой должен быть таким: «Я питаюсь здоровой пищей и наедаюсь маленькими порциями». Настрой на здоровье звучит так: «Я сильный/сильная и здоровый/здоровая, мое тело находится в гармонии и функционирует идеально». Позитивный настрой можно совмещать с медитацией или обычными физическими упражнениями.
Йога/тайцзи (Великий предел))/цигун – все это формы занятий, направленных как на физическое, так и на духовное развитие. Если заниматься йогой и тайцзи медленно и сознательно, то они сделают вас спокойным и уравновешенным. Цигун помогает нести потоки энергии ци через ваше тело, также эти упражнения укрепляют тело и обновляют дух. Многие из тех, кто постоянно занимается йогой, любят начинать день с так называемого «сурья-намаскара», или «приветствие солнцу» (серия движений, перетекающих из одной позы йоги в другую). А что может быть более языческим, чем поклонение и приветствие солнцу?
Очищение ауры – этим лучше всего заниматься в конце дня, перед тем как отправиться в постель, или после возвращения с работы (особенно если вы работаете в месте, загрязненном духовно или физически). Главной целью этого процесса является избавление от любой негативной энергии, которую вы могли вобрать в себя в течение дня.
Один из простых способов это сделать – поставить чашу с водой у входной двери. Когда бы вы ни зашли в дом, остановитесь ненадолго у чаши и, сфокусировавшись, пошлите все плохое и мерзкое в воду. Если это делать периодически, можно заметить, что вода постепенно становится темной и мутной, поэтому необходимо ее чаще менять. Также вы можете использовать благовоние, чтобы очистить свою ауру, или просто представить, что вас окружает яркий божественный свет.