Чувствовать, что вы существуете
Дональд В. Винникотт, британский педиатр, психиатр и психоаналитик, тоже считал психическим ядром каждого человека «священное тихое место, сохранение которого первостепенно для того, чтобы человек мог поддерживать чувство, что он существует». Это место – центр личности и чувствования, что мы являемся самими собой, не вступает в коммуникацию с окружением, здесь все происходит внутри человеческого существа. Это составляет ядро собственного Я, Самости. Именно в тишине, где человек «есть», рождаются подлинные отношения с другим, коммуникация с тем, что находится вовне, которая может быть мирной только при условии, что этому центру ничто внешнее не угрожает, не захватывает его. Для этого нужно быть уважаемым и услышанным, по-настоящему «увиденным» и принятым таким, какой есть, как ребенок. К сожалению, в наше время это – не самый распространенный способ воспитания.
Таким образом, «чувство реальности» (ощущение, что ты настоящий) находится в центре переживания того, что ты являешься самим собой (чувства Самости). По Винникотту, Самость потенциально существует уже с рождения человека; в благоприятном окружении она развивается в полноценную Самость.
Отсюда «подлинная Самость» может рассматриваться как состояние, когда личность чувствует себя достаточно уверенной в самой себе и своем окружении, состояние, в котором человек сможет показать себя во всей своей спонтанности. Переживаемые порывы (агрессия, конкуренция, амбиции, сексуальное желание…) принимаются как части самого себя, не вызывая чувства вины или стыда. Истинное «Я» контактирует с другими. А подчиненное требованиям окружения, задвинутое в сторону «Я», можно назвать «ложной Самостью».
Стать самому себе лучшим другом
Подобным образом действует биодинамическая психология – терапия души и тела, основанная в 1960-е годы норвежским психотерапевтом Гердой Бойсен. Она утверждает, что человеку дано здоровое ядро – часть, глубоко живущая в каждом из нас, которая никогда не бывает саморазрушительной (в противоположность представлению Фрейда о влечении к смерти). Это базовая личность, одаренная дружеской и доброжелательной расположенностью к самой себе и миру, способная к пластичности перед лицом жизненных событий, к гибкости и твердости, к креативности и защите. Здоровое ядро наделено способностью к саморегуляции и позволяет принимать форму независимого благополучия. Тогда наша личность будет функционировать, как манифестация нашего глубинного потенциала.