Мнемотехника: Секреты суперпамяти - страница 21
В ходе проведенных исследований та группа добровольцев, которая ежедневно делала этот простой комплекс упражнений для глаз, значительно превосходила по степени запоминания новых слов, образов и звуков группу, где добровольцы не делали подобной «гимнастики». Согласно подсчетам память улучшается, по меньшей мере, на 10%.
Как заявил руководитель исследования профессор Эндрю Паркер, одновременное движение зрачков глаз усиливает координацию двух полушарий мозга, причем наибольшую эффективность обеспечивает одновременное движение зрачков именно из стороны в сторону, а не вверх и вниз.
Источник: Вести.ru.
Рис. 6[Гамезо М.В., Домашенко И.А. Атлас по психологии. – М., 2003. – С. 163.]
Некоторые авторы популярных методик тренировки памяти предлагают довольно простой метод тренировки эйдетической памяти. Нужно посмотреть на предмет, закрыть глаза и попытаться его точно воспроизвести. Обычно рекомендуется запоминать три характерных признака предмета и воспроизводить в памяти именно их. Постепенно количество таких признаков увеличивается и в конечном итоге запоминается образ предмета в целом. То есть запоминание образа происходит так же, как и у людей, обладающих эйдетической памятью.
Следующая классификация основана на трехкомпонентной модели памяти. Это концепция, в которой структура памяти представлена тремя совместно работающими блоками: сенсорным, кратковременным и долговременным.
Кратковременная память характеризуется очень кратким сохранением информации – от нескольких секунд до нескольких минут. Это память на только что минувшее событие, в ней может храниться ограниченное количество информации. Для характеристики этой особенности кратковременной памяти используют такой показатель, как объем. В среднем он равен 7±2. Объем кратковременной памяти определяется числом единиц информации, которое человек может точно воспроизвести спустя несколько десятков секунд после восприятия.
Это интересно!
По-видимому, то, что в кратковременной памяти может храниться ограниченное количество информации, в среднем условно равное семи, было известно в давние времена. Достаточно вспомнить семь чудес света в древнем мире. Цифра семь встречается и во многих русских пословицах и поговорках.
Семь раз отмерь – один отрежь.
Семь бед – один ответ.
Семеро одного не ждут.