Говорите с собой, чтобы поддерживать связь со своим внутренним миром. Можно даже говорить с собой вслух (конечно, если вокруг никого нет). Или про себя, поскольку мало кому из родителей удается найти время для самоанализа. Даже в ванной родители, имеющие маленьких детей, не остаются в одиночестве.
Одно из преимуществ разговора с собой в том, что, разбирая какую-то дисциплинарную ситуацию или собираясь скомандовать ребенку о переходе от одного занятия к другому, вы переключаете активность мозга от зоны, отвечающей за реакцию «бей или беги», к зоне речи. Когда активирован речевой центр, тревожность стихает, и картина происходящего видна полнее.
Вот некоторые примеры эффективных стратегий разговоров с собой.
«Мне действительно нужно, чтобы это произошло?» – спрашивает себя одна мама. Такой вопрос отфильтровывает некоторые ненужные приказания, которые были на кончике языка. Если ответ положительный, то она их озвучивает.
Одному папе сказали, что он дает детям не по возрасту трудные указания, и теперь он перед тем, как велеть ребенку что-то, делает паузу и спрашивает себя: «Это разумная инструкция?».
Другой папа поймал себя на мысли, что дает детям слишком сложные для их понимания инструкции. В такие моменты его жена обычно смотрела на него с юмором и спрашивала: «Кажется, ты застрял, нужна помощь?». Теперь он представляет себе веселый голос жены, который помогает ему оценить понятность указаний.
Внимание родителя направляется на множество вещей, особенно если вы воспитываете не одного ребенка. Самое главное – правильно выбрать момент. Одна мама всегда спрашивает себя: «Сейчас подходящее место и время, чтобы давать указания?»
Уклонение (или сопротивление) обычно ярче всего выражено, если указания даны в неподходящее время. Все дело в контексте. Как говорил комик из 50-х Ред Скелтон: «Любой ребенок с удовольствием будет выполнять любое поручение, если сейчас надо идти спать». Не всегда это возможно, но все же старайтесь разумно выбирать время и место, и тогда он будет наиболее восприимчив к приказам.
Одна мама близко к сердцу приняла важность контекста и всегда спрашивает себя: «Могу ли я удалить отвлекающие факторы, пока мы заняты данным делом?». У нее четверо детей и много работы по хозяйству, поэтому она подходит ко всему очень практично. Каждый раз, когда она дает дочери указания, она подводит ее к лестнице и просит встать на «ступеньку для инструкций» – всегда одну и ту же, специально отведенную. Эта лестница расположена так, что является единственным обособленным местом в доме, поэтому мать может поговорить с ребенком с глазу на глаз. Потом она говорит: «Ну вот…», делает паузу, некоторое время они с ребенком сидят в тишине, а потом мать что-то просит. Самое замечательное, что мама и дочка всегда возвращаются с лестницы в обнимку и выглядят при этом спокойно и собранно.