• Используйте свои новые пищевые пристрастия, чтобы быть ближе со своим мужем. Никак не можете наесться черными оливками и бутербродами с арахисовым маслом? Съедаете один банан за другим? Отправьте ему посылку с этими продуктами, чтобы он мог почувствовать вкус дома и попробовать то, чем вы с таким удовольствием лакомитесь. Придумайте замену продуктам, которые нельзя отправить по почте, например, вместо обычных бананов пришлите ему несколько упаковок сушеных. Или отправьте ему фотографию огромной порции мороженого, которую «захотелось вашему малышу» посреди ночи.
• Подключите вашего мужа к определению пола будущего ребенка. Если вы решили, что хотите узнать, какого пола будет у вас ребенок, во время проводимого на двадцатой неделе беременности УЗИ, то устройте видеочат на приеме у врача, чтобы муж узнал, будет у вас девочка или мальчик, одновременно с вами.
• Помогите мужу выработать привязанность к ребенку. С шестого месяца беременности у ребенка начинает развиваться слух. Используйте это с умом. Каждый раз, разговаривая со своим супругом по скайпу или по телефону, прикладывайте наушник или трубку к животу, чтобы малыш мог слышать звук папиного голоса, который уже является сладкой музыкой для его ушек. Благодаря этому ребенок сразу же после рождения начнет узнавать папин голос. Другой способ: сделайте видеонарезку из детских тычков и пинков, когда они станут заметны снаружи, чтобы послать ее своему мужу.
• Отправьтесь в магазин вместе с ним. Возможно, у него и не будет времени, чтобы изучать бесчисленные модели кроваток, колясок и других детских вещей параллельно с вами, но он обязательно будет рад возможности сделать выбор среди окончательных вариантов, когда вы сузите круг потенциальных покупок для вашего малыша. То же самое касается цвета стен и декора детской комнаты. Делайте пошаговые снимки по мере того, как будете обустраивать детскую или уголок ребенка в общей комнате, только не вздумайте самостоятельно ничего красить и поднимать тяжести.
• Заручитесь необходимой вам поддержкой и помощью. Каждая будущая мама нуждается в поддержке – чтобы было кому поплакаться, кому выговориться, чтобы было кому подставить вам плечо или разделить с вами особенно важные моменты беременности. Вы нуждаетесь в этом и заслуживаете этого еще больше. Свяжитесь с другими беременными женами военных через Интернет или вживую, чтобы поддерживать друг друга и делиться советами. Попросите кого-нибудь из друзей или родственников подменить вашего супруга на время его отсутствия, особенно если он не сможет приехать к моменту родов – остается только надеяться, что у него будет возможность в прямом эфире наблюдать за происходящим, – и посещать вместе с вами занятия для будущих родителей, а также занятия по грудному вскармливанию и проведению сердечно-легочной реанимации новорожденным. Возможно, вам будет иметь смысл заручиться помощью доулы