УВАЖЕНИЕ – ЭТО…
«То, что завоевываешь, будучи честной и внимательной с окружающими».
Джулия, 13 лет
«Когда люди слушают тебя и ценят твои чувства и мнение».
Дебора, 15 лет
«Уверенность, благодаря которой ты становишься лучшей версией себя».
Лорен, 16 лет
«Когда окружающие дают тебе понять, что твои слова и поступки имеют значение».
Эрика, 14 лет
«Когда ты признаешь достоинство другого человека и говоришь ему, что он чего-то стоит».
Миа, 14 лет
«Когда тебя любят и ценят такой, какая ты есть, а не судят по внешности».
Брианна, 13 лет
«Когда кто-то относится к тебе как к человеку с такими же правами, как у всех. Точка».
Эшли, 15 лет
Разница между уважением и его отсутствием – это разница между уверенностью в себе и постоянными сомнениями в себе. Между тем, когда тебя слушают, и когда игнорируют. Между жизнью по твоим правилам или по чужим. Между разговором и попытками перекричать друг друга. Между «нет значит нет» и «нет значит да».
Уважение выражается в словах и поступках – твоих и окружающих. Как добиться уважения, которого ты заслуживаешь, убедиться, что твои права соблюдаются? Выучи эти принципы наизусть и следуй им каждый день.
1. Уважай себя
Самоуважение определяется в словаре как «должное уважение к себе как человеку». Это забота о себе, потому что ради себя стоит постараться. Умение прислушиваться к своим чувствам, самой определять, во что ты веришь, и делать выбор, который будет правильным именно для тебя. Подумай о том, что важно для тебя, – и сможешь постоять за себя и за свои права.
Самоуважение – понятие сложное, его невозможно представить без этих элементов:
cамоценность,сущ. Ощущение собственной ценности и значимости.
cамопринятие,сущ. Принятие себя таким, какой ты есть; умение ценить себя таким, какой ты есть.
уверенность,сущ. Вера в то, что ты можешь сделать все, что задумаешь.
признание,сущ. Подтверждение (в том числе окружающими) того, что ты и твои чувства имеют значение.
2. Слушай свою интуицию
Знаешь такое выражение – «нутром чувствую»? Внутри каждой из нас есть голос, который озвучивает наши самые сокровенные мысли и чувства. Этот голос (иногда просто шепот) подает телу сигналы – это и есть интуиция. Прислушивайся к этим сигналам, и ты никогда не забудешь о своих истинных потребностях и страхах.
Порой мы игнорируем свою интуицию. Почему? Возможно, все дело в том, что на нас оказывают давление. Ты наверняка оказывалась в ситуации, когда твой друг или подруга хотели, чтобы ты сделала что-то, а тебе этого совсем не хотелось. Но ты все равно делала, вопреки интуиции. Иногда на нас давят взрослые. Например, маме очень хочется видеть тебя на сцене в школьном спектакле, а ты сама мечтаешь попасть в команду по легкой атлетике, но вместо того, чтобы пробоваться в команду, идешь на прослушивание в театральную студию, чтобы сделать приятное маме. Порой нам бывает сложно пойти против чужих ожиданий, поэтому мы игнорируем голос сердца. Мы не прислушиваемся к себе, потому что хотим угодить окружающим, боимся показаться странными, или нам кажется, что проще поступать как все и не высовываться.