Карен «вырастила» часть своей личности, у которой есть потребность помогать. Если другие члены семьи были несчастливы, ссорились, сердились или употребляли наркотики, она лучше себя чувствовала, когда «помогала» им. Ее боль и лишения уменьшались, когда она фокусировалась на их боли и лишениях. Теперь, в ее взрослых отношениях, как только она видит кого-то, кому нужна помощь, она хочет вмешаться: подбирая по дороге автостопщиков, разговаривая с каждым посетителем магазина, который выглядит грустным или раздраженным; подбирая и принося домой бездомных кошек. Она может выйти замуж за кого-то, кто находится в нужде, потому что ищет того, кто помог бы уравновесить ее собственную «стремящуюся помочь» часть.
Джеральд научился адаптивному гиперответственному поведению. Будучи старшим ребенком в семье, он менял подгузники младшим братьям и сестрам, сидел с ними, помогал готовить еду. Эти занятия давали ему признание, внимание и любовь. Он рос, продолжая заботиться об остальных членах семьи, – делая как раз то, что не хотел делать в детстве. И он для брака нашел себе безответственную партнершу (а когда она была недостаточно безответственной, он «приучал» ее быть более безответственной).
Многие из нас выросли со взрослыми, которые были склонны к критике. Джо с раннего возраста поручали заботиться о дворе. Он усвоил, что получит меньше критики в свой адрес, если скосит всё до травинки – ровно, без торчащих стеблей; если подстрижет деревья и кусты вдоль дорожек, скосит траву по диагонали, чтобы она выглядела как поле для гольфа или бейсбольная площадка в высшей лиге. Он рано перестал искать похвалы, поощрения или поддержки. Он обнаружил, что единственный способ получать комплименты – это пойти к соседям: его отец часто хвастался сыном перед другими, но никогда не хвалил его напрямую.
Когда Джо подрос, ему было очень сложно ходить по магазинам, потому что он никак не мог решить, что купить. Он боялся сделать неправильный выбор, потому что перенял от отца ту часть личности, которую можно назвать внутренним критиком. У многих из нас есть сильный адаптивный внутренний критик, который постоянно напоминает, что мы должны прилагать усилия и быть совершенными и что мы, конечно же, ведем себя не так хорошо, как «должны». Каждое решение, даже о покупке в магазине, должно быть наилучшим из возможных решений. Как Джо, мы стремимся быть совершенными, чтобы внутренний критик не так громко кричал внутри нас.